Apple Fitness Plus inclut désormais des routines d’exercices post-accouchement

Le programme inclut la pleine conscience pour les parents.

Après l’accouchement, l’exercice post-partum doit être pratiqué consciemment et en toute sécurité. Apple Fitness Plus intervient avec un nouveau programme d’entraînement adapté à cette période, appelé « Revenez à la forme après avoir eu un bébé ».

Apple Fitness Plus est un service construit autour de l’Apple Watch, avec une gamme existante de collections d’entraînement. Il existe déjà une collection ‘Restez active pendant la grossesse’.

Destinée à aider les nouveaux parents à renouer avec l’exercice et eux-mêmes, la nouvelle collection post-grossesse proposée par Apple est animée par des coachs mères, dont certaines ont accouché il y a à peine un an.

Le coaching proprement dit prend en considération leurs propres expériences en tandem avec les conseils d’un médecin OB-GYN. Certains exercices incluent la force et le tronc, dont quelques-uns qui se concentrent sur le plancher pelvien. Il existe également des exercices de pleine conscience basés sur les étirements, avec des conseils sur la patience et les soins personnels pour la nouvelle parentalité.

Le nouveau programme d’Apple Fitness Plus convient aux personnes qui ont eu une césarienne ou un accouchement vaginal, offrant des modifications en fonction des niveaux d’activité pendant la grossesse et de l’intensité avec laquelle on aimerait recommencer à faire de l’exercice.

Le service est au prix de 9,99 $ par mois et peut être partagé avec jusqu’à cinq membres de la famille.