Comment faire un cunnilingus comme une pro

Ne faites pas confiance au porno pour vous apprendre.

L’hymne intemporel du sexe oral, « My Neck, My Back » du rappeur Khia, comprend les paroles renommées : « Lèche-la bien, suce cette chatte comme tu le devrais. »

Mais ceux qui sont inexpérimentés ou peut-être sans instruction peuvent se demander : comment quelqu’un devrait-il faire un cunnilingus ?

La bonne nouvelle, c’est qu’il n’y a pas une seule façon de « devrait » tomber sur quelqu’un, mais il y a des étapes importantes. Trois experts du sexe ont expliqué comment effectuer au mieux le cunnilingus, de la communication aux préliminaires.

Parlons de sexe oral, bébé

Le cunnilingus peut être intimidant pour les débutants, a déclaré le Dr Chelsie Reed, auteur de Sexpert : Désir, passion, sensations, intimité et orgasme pour se livrer à votre meilleure vie sexuelle., car ce n’est généralement pas enseigné, mais c’est une question d’essais et d’erreurs. Reed, titulaire d’un doctorat en psychologie, recherche et évaluation, a déclaré que nous pouvions faire mieux que cela.

Tout d’abord, parlez de vouloir donner ou recevoir des relations sexuelles orales avec votre partenaire. Ceci est particulièrement important si vous êtes avec quelqu’un de nouveau. Les vulves sont uniques comme des flocons de neige, a déclaré Gigi Engle – ACS, éducateur sexuel certifié spécialisé dans le genre, la sexualité et la diversité des relations – donc quand vous êtes avec un nouveau partenaire, il est juste de supposer que vous allez à l’aveugle. Soyez prêt à être flexible; ce partenaire peut aimer des mouvements différents de ceux avec qui vous avez été dans le passé.

Vous pouvez envoyer des sextos ou parler en personne. Avoir une conversation post-coïtale peut être plus facile pour réfléchir à ce que vous voulez essayer la prochaine fois, a déclaré Reed. Si vous recevez, demandez ce qu’ils aiment ou dites ce que vous aimeriez en faire.

De nombreuses personnes atteintes de vulves s’inquiètent de leur apparence, de leur odeur, de leur goût ou du fait qu’elles mettent trop de temps à atteindre l’orgasme, a déclaré le Dr Laurie Mintz, PhD, spécialiste de la marque de jouets sexuels LELO.et auteur de Becoming Cliterate et le guide d’une femme fatiguée sur le sexe passionné. En ce qui concerne les trois premiers, Mintz attribue cela aux fausses perceptions des médias et des entreprises qui tentent de vendre des produits qui donnent au vagin une odeur de fleurs. (Le vagin sent le vagin, d’accord ?)

La réception orale peut être vulnérable pour ces raisons ou pour d’autres – par exemple, de mauvaises expériences antérieures. Mintz, titulaire d’un doctorat en psychologie, encourage les gens à avoir des conversations honnêtes sur ces peurs et ces inquiétudes.

Fixez des limites, par exemple si ou quand le récepteur veut s’arrêter. Ceci est impératif si le destinataire est un survivant d’abus, a ajouté Mintz.

N’ayez pas peur de communiquer pendant l’acte non plus. Ni les donneurs ni les receveurs ne peuvent lire dans les pensées des autres. Si votre partenaire bouge légèrement sa langue vers la gauche pour vous faire jouir, dites-le !

Éducation sexuelle orale

Si vous voulez aiguiser votre langue (jeu de mots), vous pouvez faire des recherches, peut-être même avec votre partenaire. Des plateformes éducatives comme OMGYES et point culminant fournir des vidéos détaillées sur la façon de faire plaisir aux vulves. Ils coûtent respectivement entre 49 $ et 119 $ et entre 29 $ et 99 $.

Tous les experts sont d’accord, cependant : n’essayez pas d’apprendre le sexe oral à partir du porno. « Le sexe oral décrit dans le porno est filmé pour donner à la caméra un accès facile à une vue de la vulve », a expliqué Mintz. « Généralement, dans le porno, la personne qui le donne tire la langue le plus loin possible et le receveur en jouit rapidement. En réalité, le visage du donneur doit être très proche des organes génitaux du receveur et cela peut prendre jusqu’à 45 minutes pour le récepteur à son apogée. »

Il y a de nombreuses façons dont une personne peut préférer l’oral : lécher, sucer, rester directement sur le clitoris ou prêter attention à d’autres parties de la vulve. Certaines personnes préfèrent lécher l’intérieur du vagin ou une combinaison de doigté et d’oral. Masser la zone autour du clitoris et exercer une pression sur le mons pubis – le tissu adipeux qui se trouve sur l’os pubien, au-dessus de la vulve – peut également être agréable.

« Une erreur de débutant est de se concentrer uniquement sur l’oral », a déclaré Reed. Découvrez ce que votre partenaire aime en discutant avec lui ou en expérimentant. Faites attention au type de jouets qu’ils aiment; s’ils aiment vraiment les suceurs de clitoris, par exemple, ils peuvent adorer que vous suçiez leur clitoris. S’ils aiment les vibromasseurs, ils préféreront que vous tourniez leur clitoris avec votre langue. Ou peut-être que les vibrations de lapin sont leurs préférées ; dans ce cas, ils peuvent se déchaîner pour un combo doigté et oral.

Sexpert Kenneth Play a dit à Men’s Health de commencer par le plat de la langue, car il couvre plus de surface. S’ils aiment recevoir du plaisir directement sur leur clitoris, ils peuvent aimer quand vous utilisez le bout de votre langue.

A quoi répondent-ils ? Bougent-ils leurs hanches ou restent-ils immobiles et silencieux ? Le langage corporel de votre partenaire peut en dire long sur ce qu’il aime, en plus de ses mots.

Vous pouvez également incorporer de vrais vibromasseurs et d’autres jouets. Celles-ci peuvent être particulièrement utiles si le donneur est fatigué d’effectuer des oraux ou des doigtés.

Mintz a recommandé quelques livres pour des informations précises sur le sexe oral :

• Elle vient en premier par Ian Kerner

• Le guide pour s’y mettre par Paul Joannides, en particulier le chapitre « Oral Sex: Vulvas & Honey Pots »

Se mettre dans l’ambiance

Si l’un des partenaires est préoccupé par la propreté, prenez une douche avant – peut-être même ensemble. Là encore, a déclaré Mintz, le donneur peut aimer l’odeur de la sueur après un entraînement intensif. C’est pourquoi vous communiquez sur vos préférences !

Pour nettoyer la vulve, Mintz a conseillé de séparer les lèvres et de les laver entre elles – avec de l’eau seule ou du savon doux et non parfumé – une fois par jour. N’utilisez pas de savons ou de douches dures, car ce n’est pas bon pour la santé vaginale.

Si vous êtes timide à l’idée de recevoir, vous pouvez essayer différentes façons de vous mettre à l’aise, comme éteindre les lumières.

Demandez-vous si l’utilisation d’une protection vous convient le mieux. Les IST peuvent être transmises par le sexe oral, vous n’êtes donc pas en sécurité simplement parce que la pénétration n’est pas impliquée. Si vous et votre partenaire partagez déjà des fluides corporels (vous êtes « liés aux fluides ») et n’utilisez pas de protection, vous pouvez l’ignorer.

Si ce n’est pas le cas, ou si le receveur a ses règles mais veut toujours de l’oral, il y a plusieurs options : digues dentaires, préservatifs pour les doigts ou sous-vêtements en latex..

Ne passez pas directement au cunnilingus, a déclaré Mintz, car il est important de créer d’abord l’excitation avec d’autres activités, comme l’embrassement ou le jeu des seins. Vous pouvez vous réchauffer en caressant et en embrassant votre partenaire en descendant. Embrasser l’intérieur des cuisses avant de passer aux parties génitales réelles est également une bonne décision, a déclaré Engle.

Pendant et après l’acte

Tout comme vous communiquez avant et après un rapport sexuel, vous pouvez également le faire pendant un rapport sexuel. Vous pouvez certainement utiliser vos mots, mais Reed suggère également des indices non verbaux pour aimer ou ne pas aimer quelque chose. À titre d’exemple, elle a dit : « Un double tapotement signifie que ce n’est pas agréable, passez à autre chose. Une pression signifie que c’est bon. »

« C’est là qu’il est important de suivre les signaux de votre partenaire, de faire attention à ce qu’il aime et de pratiquer », a déclaré Reed. « Le plaisir est dans la pratique. »

Demandez toujours avant d’ajouter quoi que ce soit de nouveau, comme un doigt ou un jouet, mais ne changez pas trop à la fois non plus. Faites un changement à la fois et voyez comment votre partenaire réagit, a déclaré Mintz.

Expérimentez avec différentes positions au-delà du classique « récepteur allongé sur le dos ». Le récepteur peut également s’agenouiller sur le visage d’un partenaire ou s’asseoir sur une chaise. Cette dernière position peut être plus confortable pour le cou du donneur, a déclaré Mintz. Une autre façon de soulager le cou du donneur consiste à placer un oreiller (comme Dame’s Pillo) sous les fesses ou le bas du dos du receveur.

Ne soufflez jamais d’air dans le vagin; il peut provoquer une embolie gazeuse dangereuse. Certaines personnes, cependant, apprécient quand on souffle sur la vulve.

Si le donneur a un pénis et perd son érection, ce n’est pas grave – n’arrêtez pas de passer à la pénétration. Cela peut frustrer le récepteur; le sexe oral concerne leur plaisir, après tout. « Vous n’avez pas besoin d’un boner pour donner un bon oral », a déclaré Mintz, « et vous pouvez le récupérer plus tard. »

Sachez que ni vous ni votre partenaire n’êtes parfaits, mais vous n’avez pas besoin de l’être pour éprouver du plaisir. « Chaque partenaire sera différent et aimera des doigts plus doux, plus durs, plus longs, plus courts, des vibrateurs, du lubrifiant ou secs – simplement un toucher différent », a déclaré Reed.

Ensuite, vous pouvez avoir la conversation sexuelle post-coïtale rêveuse que Reed a suggérée ci-dessus. Ou, vous pouvez sortir « Mon cou, mon dos » – tout ce qui vous convient le mieux.