Nage en eau froide : le rituel qui donne du pouvoir aux personnes souffrant de dépression prénatale

Le court métrage documentaire « Within the Water » explore la façon dont les femmes pataugent.

Alors que beaucoup connaissent la dépression post-partumla dépression à laquelle sont confrontés les nouveaux parents, la dépression prénatale, qui survient pendant une grossesse, fait beaucoup moins parler d’elle. Un nouveau court métrage documentaire sur la plateforme de streaming WaterBear jette un nouvel éclairage sur la dépression prénatale et sur un rituel de niche et utile dans lequel certaines femmes enceintes se lancent : la natation en eau froide.

Nage en eau froidela pratique de nager à l’extérieur dans des régions plus froides ou polaires, s’est avérée réconfortante pour certaines femmes enceintes, comme dans l’eau examine. Réalisé par Katharina Koall et Eleanor Church, le court métrage déballe les histoires de femmes enceintes qui se sont tournées vers la pratique, tout en examinant les expériences de dépression pendant la grossesse.

Le film de 11 minutes semble douloureusement intime, avec des plans lents et le son omniprésent des vagues ondulantes. Les femmes sont assises avec leurs enfants près de l’eau, tenant des coquillages et exprimant la myriade d’émotions auxquelles elles ont été confrontées pendant leur grossesse. Alors que le documentaire les suit pendant neuf mois, ils partagent des anecdotes sur leurs peurs pendant la dépression prénatale aux côtés des joies de la grossesse et plus tard de la parentalité, et discutent du confort que la natation en eau froide leur a apporté.

En ce qui concerne les femmes enceintes, le Forum international pour le bien-être pendant la grossesse, une organisation caritative britannique, a suggéré que la natation prénatale est généralement « une forme d’exercice sans danger », bien que cela puisse dépendre de conditions médicales individuelles. Le forum écrit que la pratique de la nage en eau froide peut améliorer la circulation sanguine, réduire les douleurs et la tension artérielle et favoriser le bien-être mental, et suggère également quelques précautions à prendre..

Alors que la natation en eau froide (ou «libre») est au cœur du court métrage, le film vise plutôt à mettre en lumière la stigmatisation de la dépression prénatale, motivée par les femmes interviewées et les histoires qu’elles partagent avec la caméra.

« Ce sentiment d’être dans cette eau glacée est si extrême… c’est comme une réinitialisation », a déclaré une femme.

Les cinéastes Koall et Church racontent à Indigo Buzz que leur passion pour la réalisation de Within the Water découle de leurs propres expériences individuelles avec la dépression prénatale.

« Nous étions convaincus que (la dépression prénatale) n’était pas assez évoquée », déclare Koall.

Au Royaume-Uni, le National Health Service estime qu’environ une personne sur huit subissent une forme de dépression pendant leur grossesse. Le traitement peut inclure diverses formes de thérapie ou d’antidépresseurs.

Church a déclaré que le film capte un « mécanisme partagé pour reprendre le contrôle » parmi les femmes qui se tournent vers la natation en eau froide.

« La dépression prénatale, bien que relativement courante, est gardée dans l’ignorance », dit-elle. « Plus nous parlions du projet aux gens et nous ouvrions sur nos propres expériences, plus les gens partageaient les leurs. Cela peut être extrêmement solitaire de garder cela pour soi. »

Lors de ses recherches sur le film, Koall a déclaré qu’un certain nombre de travailleurs de la santé mentale périnatale ont expliqué à quel point la dépression prénatale peut être « sous-reconnue et mal comprise ».

« Les stigmates autour de l’idée d’être » non maternelle « et de concentrer la grossesse sur le bébé plutôt que sur la mère sont toujours répandus – des attitudes qui peuvent être préjudiciables et, parfois, dangereuses », dit-elle. « Ces formes de dépression sont décrites comme une faiblesse, une instabilité, et bien qu’elles puissent ressentir cela, ce film explore l’extrême force et la résilience nécessaires pour vivre une dépression prénatale, la contrôler et s’autonomiser. »

Dans l’eau est disponible pour regarder gratuitement sur WaterBear.