Que faire si votre enfant mentionne un « collier de la rentrée »

Les signes indiquant qu’un adolescent s’inquiète de retourner à l’école incluent cette phrase.

Selon l’élève à qui vous parlez, la rentrée scolaire peut être un retour bienvenu à une routine familière avec des amis, une transition anxiogène qui suscite des craintes concernant le travail en classe, les intimidateurs et la violence à l’école, ou une combinaison complexe des deux. . Alors que la nervosité du retour à l’école est normale, une peur intense ou un refus de revenir sont des signaux que votre enfant a besoin d’un soutien émotionnel supplémentaire.

Un signe inattendu de cette lutte pourrait être des remarques désinvoltes sur un « collier de retour à l’école », ou des recherches sur Internet et des publications sur les réseaux sociaux liées au terme. Dans certains cas, un adolescent peut faire référence au désespoir ou à des sentiments suicidaires à l’idée de retourner à l’école, comme un mème qui associe l’expression « collier de retour à l’école » à un comportement suicidaire. (Indigo Buzz ne partage pas plus de détails sur ce terme pour éviter de propager la contagion du suicide aux lecteurs vulnérables. Si vous êtes un étudiant qui a trouvé cette histoire via ce terme de recherche, veuillez envisager de parler de vos sentiments à un ami ou à un adulte de confiance, ou envisager de contacter le 988 Suicide & Crisis Lifeline.)

Que les adolescents utilisent ce terme comme argot pour indiquer avec désinvolture qu’ils ne sont pas ravis de rentrer ou qu’ils se sentent activement suicidaires à l’idée de revenir, il est clair que les parents s’inquiètent de ce que leurs enfants vivront cette année scolaire. Une enquête récente auprès de 532 parents par Sur nos manchesun mouvement national pour la santé mentale des enfantsont constaté que 79 % des personnes interrogées s’inquiètent de problèmes tels que l’intimidation, le racisme et la discrimination, la sécurité et la violence à l’école, ainsi que les défis actuels liés à la pandémie.

Ariana Hoet, Ph.D., directrice clinique de On Our Sleeves et psychologue pédiatrique au Nationwide Children’s Hospital, dit que lorsque les enfants font référence à des phrases comme « collier de retour à l’école », il est possible qu’ils essaient d’exprimer leur frustration mais n’ont pas l’intention de se faire du mal et ne se sentent pas suicidaires.

« Alors que certains enfants ressentent vraiment ce désespoir, un sentiment d’inutilité, le sentiment que les choses ne s’amélioreront pas, et ce sont les enfants qui m’inquiètent », dit-elle.

Quoi qu’il en soit, il est essentiel que les parents prennent ces références au sérieux afin qu’ils puissent déterminer l’étendue de l’anxiété de leur enfant. Cela peut sembler intimidant pour les parents, en particulier ceux qui n’ont pas l’habitude de discuter de santé mentale avec leurs enfants. Mais en surveillant certains signes avant-coureurs, en engageant des conversations sans jugement et en agissant rapidement si leur enfant est gravement en détresse, les parents peuvent intervenir avant que la situation ne devienne une crise.

Signes avant-coureurs du risque suicidaire que vous devez connaître

Hoet dit que les enfants anxieux de retourner à l’école peuvent développer des symptômes physiques comme des maux d’estomac ou des maux de tête. Ils peuvent se retirer des activités sociales ou familiales. S’ils souffrent d’un trouble anxieux, ils peuvent avoir une crise de panique ou refuser d’aller à l’école.

Doreen Marshall, Ph.D., psychologue et vice-présidente de l’engagement de mission pour l’American Foundation for Suicide Preventiondit que les signes avant-coureurs du risque suicidaire apparaissent généralement de trois manières : conversation, comportement et humeur.

Un adolescent peut dire ouvertement qu’il veut mettre fin à ses jours, mais il peut aussi être moins direct en se lamentant que la vie ne sert à rien ou qu’il n’a rien à quoi s’attendre. Leur comportement peut inclure un isolement soudain, la consommation de substances et la recherche en ligne de moyens de mettre fin à leurs jours. Si leur humeur change rapidement et qu’ils deviennent souvent tristes, en colère ou agités, cela pourrait indiquer qu’ils ne s’en sortent pas bien.

« Ce sont des signes avant-coureurs qui nous disent que c’est le moment de se pencher un peu plus, pour savoir ce qui se passe », déclare Marshall. « Cela peut aussi être le moment de poser directement des questions sur le suicide. »

Bien que des descriptions spécifiques de méthodes puissent contribuer à la contagion, demander si un adolescent se sent suicidaire n’augmente pas son risque de tentative. Marshall dit que les parents peuvent calmement dire à leur enfant qu’avec tout ce qui se passe, parfois les gens se sentent désespérés et peuvent vouloir mettre fin à leurs jours, puis demander : « Je me demande si vous avez déjà eu ce genre de pensées. »

Comment parler de l’anxiété de la rentrée scolaire

Alors que les parents ont tendance à se concentrer sur les aspects positifs de l’école lorsqu’ils parlent à un enfant nerveux, cela pourrait minimiser ses peurs par inadvertance. En s’appuyant sur la perspective, les parents pourraient souligner que les choses dont les enfants insistent pour durer éternellement, comme la douleur d’une rupture ou d’un drame entre amis, vont et viennent. Mais les adolescents doivent encore s’éloigner de ces défis, de sorte que l’intensité de leur douleur peut sembler permanente.

Marshall dit que les conversations ouvertes et sans jugement qui valident ce que ressent un enfant sont essentielles pour l’aider à faire face. Elle exhorte les parents à se concentrer sur l’écoute et à éviter de minimiser l’inquiétude de leur enfant. Au lieu de cela, ils devraient essayer d’entendre véritablement ce que dit leur enfant et ne pas se précipiter pour résoudre les problèmes pour eux.

Hoet dit que certains parents ne veulent pas que leurs enfants ressentent des émotions inconfortables, ils pourraient donc éviter ces sentiments à la place. En effet, presque tous les parents interrogés dans une récente enquête On Our Sleeves ont déclaré qu’ils estimaient qu’il était important de parler des problèmes de santé mentale, mais la majorité des répondants ont déclaré qu’ils avaient besoin d’aide pour entamer ces conversations et qu’ils n’avaient pas eu ces discussions avec leurs propres parents en grandissant. La liste des sujets de conversation de la campagne pour les enfants, incluez des questions comme : « Quand tu te sens triste, à quoi penses-tu pour te rendre heureux à nouveau ? »

Pour les adolescents et les adolescents, Marshall recommande de leur demander ce qui pourrait aider à lutter contre l’anxiété de la rentrée scolaire. Les parents peuvent également parler franchement des risques de certaines expériences en ligne, comme l’intimidation ou l’exposition à la contagion du suicide dans les forums en ligne, et aider les enfants à fixer des limites au besoin. En présentant le suicide comme un problème de santé plutôt que quelque chose à garder secret, les parents peuvent atténuer la stigmatisation qui entoure l’idée de vouloir mourir. Cela peut permettre à un adolescent de parler de la façon dont lui ou un ami est affecté par ces sentiments.

Comment aider votre enfant avec l’anxiété de la rentrée scolaire

Lydia McNeiley, conseillère au collège de Hammond, Indiana, dit que les parents qui s’inquiètent pour le bien-être de leur enfant devraient contacter le personnel de l’école, y compris un conseiller ou un psychologue s’il y en a un. Les parents peuvent faire part de manière confidentielle de leurs préoccupations concernant des problèmes tels que l’intimidation et la discrimination, mais demander que le nom de leur élève reste confidentiel. McNeiley, qui est le coordinateur du district des conseillers scolaires, dit que les conseillers peuvent prendre ces informations et amener les élèves à discuter de ce qui se passe, à la fois pour aider à résoudre un conflit et offrir à l’adolescent concerné un soutien supplémentaire. Les parents peuvent également encourager leurs enfants à parler à un conseiller ou à un enseignant de confiance de leurs difficultés.

McNeiley dit que les adolescents ne peuvent pas toujours identifier exactement ce qui les dérange. Par exemple, s’il est harcelé ou discriminé mais que les attaques ressemblent plus à des micro-agressions qu’à de l’homophobie ou du racisme flagrant, l’élève peut avoir de la difficulté à identifier pourquoi il se sent mal à l’aise. C’est pourquoi il est essentiel que les adultes valident les émotions de l’élève, en particulier si l’élève appartient à un groupe historiquement ciblé par la discrimination.

Si un parent se sent dépassé par ce que son enfant vit ou exprime, Marshall recommande de faire confiance à cet instinct et de demander de l’aide sans tarder. Cela pourrait signifier contacter le médecin de leur adolescent pour demander une référence ou contacter un professionnel ou une organisation locale de la santé mentale pour obtenir des ressources et un soutien par les pairs. Elle dit que les parents n’ont pas besoin d’un plan détaillé avant de parler à leur enfant pour obtenir de l’aide. Au lieu de cela, un parent peut faire savoir à l’enfant que de l’aide est disponible et qu’il déterminera ensemble les prochaines étapes. Bien sûr, il est essentiel que le parent donne suite.

Et tandis que les parents pourraient être enclins à rejeter l’argot Internet lié à la santé mentale comme bénin, McNeiley dit de le prendre au sérieux.

« Ils pourraient ne pas se rendre compte que demain pourrait être meilleur », dit-elle à propos des enfants souffrant de stress ou d’anxiété liés à l’école. « Cela pourrait ressembler à une petite tendance Internet, mais c’est leur vie, et nous ne savons pas quel est leur état d’esprit, nous voulons donc être prudents et tout régler. »

Si vous vous sentez suicidaire ou si vous vivez une crise de santé mentale, veuillez en parler à quelqu’un. Vous pouvez joindre le 988 Suicide and Crisis Lifeline au 988; la Trans Lifeline au 877-565-8860; ou le projet Trevor au 866-488-7386. Envoyez « START » par SMS à Crisis Text Line au 741-741. Contactez la ligne d’assistance NAMI au 1-800-950-NAMI, du lundi au vendredi de 10h00 à 22h00 HE, ou envoyez un e-mail à i(email protected) Si vous n’aimez pas le téléphone, envisagez d’utiliser le 988 Suicide and Crisis Lifeline Chat sur CrisisChat.org. Voici une liste de ressources internationales.