La meilleure boisson pour rester hydraté et garder votre peau radieuse (ce n'est pas de l'eau)

Boire suffisamment d'eau est l'une des non-négociables de la peau rayonnante grâce à ses pouvoirs hydratants (avec une protection solaire et un bon régime de soins de la peau – mais pas nécessairement complexe). Cependant, une étude de 2016 publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition a révélé qu'une boisson courante conduit à une rétention de liquide plus efficace que l'eau. Le bon lait laitier à l'ancienne est entré dans le chat.

Le lait utilisé dans le cadre d'un plan de soins de la peau n'est pas entièrement surprenant, surtout lorsque vous considérez les avantages incroyables du savon au lait de chèvre pour votre peau. Mais boire simplement plus de lait la clé pour atteindre un teint plus brillant? Le Dr Kopelman nous conseille que, malheureusement, c'est un peu plus compliqué que cela.

Même si vous n'avez pas de sensibilité laitière, une affection cutanée inflammatoire ou des raisons éthiques de ne pas vouloir boire du lait laitier, ce n'est pas si puissant que vous pouvez négliger votre routine de soin de la peau. « Boire du lait … (est) une grande source de nutriments essentiels qui soutiennent la barrière cutanée et la santé globale », ajoute le Dr Kopelman. « Cependant, pour des résultats optimaux, l'hydratation doit être approchée de manière holistique – combinant des soins topiques, un régime riche en nutriments et une consommation d'eau constante. De plus, pour ceux qui évitent les produits laitiers, des alternatives à base de plantes comme l'OAT ou le lait de soja sont souvent fortifiées avec des vitamines et des minéraux comparables. »

L'augmentation de votre consommation de lait pourrait stimuler votre lueur, mais vous aurez toujours besoin d'une routine de soins de la peau nue pour vous donner des résultats. Et n'oubliez pas que la peau « en verre » que vous voyez sur les réseaux sociaux est souvent le travail des filtres ou des produits. Si vous restez hydraté, en vous gardant en bonne santé et que vous vous occupez de votre peau, les crèmes et les liquides sont les meilleurs produits de maquillage à utiliser pour la peau la plus raide de votre vie.