Arrêtez d'utiliser l'alarme par défaut d'Apple – voici une meilleure façon de se réveiller

Nous utilisons nos téléphones pour presque tout, que ce soit pour vérifier nos amis, commander de la nourriture ou regarder le dernier score de match sur l'île dynamique de l'iPhone. Croyez-le ou non, les smartphones sont toujours capables d'effectuer des tâches triviales comme passer des appels téléphoniques, livrer des messages et même vous réveiller. Sur l'iPhone, vous pouvez créer et gérer des alarmes via l'application horloge intégrée. Accédez simplement à l'onglet « Alarmes », appuyez sur l'icône « + », saisissez le temps de réveil souhaité et définissez l'alarme. Vous pouvez modifier des variables telles que le programme répété, les paramètres de répétition et le son d'alarme.

Mis à part quelques raisons pour lesquelles les alarmes de votre iPhone ne se déclenchent pas, cette méthode par défaut devrait suffire pour la plupart des gens. Cela dit, la sélection des sons d'alarme ici est plutôt limitée – et ce n'est jamais une expérience agréable lorsque votre iPhone commence à vous crier dessus à plein volume. En supposant que vous tombiez dans la catégorie des personnes qui n'aiment pas être surpris en premier le matin, nous avons de bonnes nouvelles. Bien que vous puissiez créer des alarmes pour diverses raisons tout au long de la journée, si vous dépendez principalement de votre iPhone pour vous réveiller le matin, il y a une solution de contournement beaucoup plus fluide. Lorsque vous lancerez l'application horloge, vous remarquerez une section de sommeil et de réveil au-dessus de vos autres alarmes. Cette fonctionnalité est conçue pour fonctionner confortablement autour de votre horaire de sommeil et propose une gamme plus large de sons qui accélèrent gracieusement l'intensité.

Afin de définir une alarme via la manière plus intelligente proposée par Apple, vous devrez d'abord configurer un horaire de sommeil sur votre iPhone. Cela implique d'allumer le mode de mise au point du sommeil, qui est une période définie tous les soirs – ou jour, pour les oils de nuit – qui s'activent automatiquement. Vous pouvez le faire en naviguant vers les paramètres> Focus> Sleep. Ensuite, la définition d'un horaire de sommeil est simple et peut être effectuée via l'application horloge sur votre iPhone.

Vous pouvez choisir un coucher ainsi que votre temps de réveil en faisant glisser les mains et ajuster la quantité totale de sommeil en déplaçant le cadran lui-même. Il y a une poignée de sons d'alarme qui sont relativement plus agréables que les options que vous obtenez lors de la création d'une alarme régulière. Ces sons commenceront également et augmenteront lentement en volume – aidant vos matins à se sentir un peu moins traumatisants.

Vous pouvez personnaliser davantage votre horaire de sommeil via l'application de santé. Les options incluent la possibilité de déclencher automatiquement le mode de mise au point du sommeil en fonction de votre programme d'alarme. Vous pouvez également définir un temps de refroidissement, c'est-à-dire lorsque votre mode de mise au point du sommeil entre en jeu et filtre les notifications distrayantes – vous empêchant de vérifier votre téléphone avant le coucher. Vous pouvez également gérer votre horaire de sommeil sur une montre Apple, et suivre les signes vitaux tels que votre cœur et votre fréquence respiratoire pendant que vous dormez.

Une fois défini, votre horaire de sommeil se répétera les jours où vous l'avez actif. Vous pouvez également ajouter d'autres horaires pour des jours spécifiques via l'application de santé – peut-être que cela ne vous dérange pas de rester un peu tard pendant le week-end. La fonctionnalité du calendrier de sommeil vous enverra également des notifications en temps opportun pour le début de vos routines de refroidissement et de coucher, donc si vous attendez un SMS d'un ami, vous êtes moins susceptible de le manquer. Cependant, comme d'autres modes de mise au point sur l'iPhone, vous pouvez donner une plus grande valeur à partir de la mise au point du sommeil. Dirigez-vous vers les paramètres> Focus> Sleep, et vous pouvez la liste blanche de certains contacts et applications. Cela fournira des notifications de personnes ou d'applications importantes, même lorsque votre iPhone est en mode de mise au point du sommeil.

Si vous vous retrouvez à vérifier votre téléphone par habitude malgré le fait de l'avoir mis dans un horaire de sommeil, peut-être que la personnalisation de vos écrans de verrouillage et de votre maison spécifiquement pour le mode de mise au point est utile. Vous pouvez supprimer les applications distrayantes et ajouter des widgets significatifs qui contribuent à un sommeil sain. L'utilisation de filtres Focus est également un excellent moyen de régler le comportement de votre iPhone pendant que vous dormez. Vous pouvez filtrer les conversations et les événements de calendrier, ou jouer avec des bascules système comme l'économiseur de batterie et le mode sombre.