Les femmes noires ont commencé à vivre la vie douce. Puis vint l’abandon tranquille.

Ce n’est pas de l’anti-travail. Il s’agit de tracer des limites.

Avant que l’abandon tranquille ne prenne d’assaut les entreprises américaines, les femmes noires quittaient tranquillement leur mode de vie ardu.

Ils l’ont surnommé la vie douce : un mouvement esthétique en ligne qui a émergé en 2021 qui a appelé les femmes noires à abandonner l’attente astronomique qu’elles font tout. Plutôt que de vivre une vie de stress en essayant d’être un magnat de carrière, une icône de style et quelqu’un qui est émotionnellement disponible pour les amis et la famille 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, les femmes noires ont appelé celles qui ont travaillé trop dur à adopter une approche plus douce.

Contrairement au calme, la vie douce ne se limite pas à réduire vos efforts de carrière. Au lieu de cela, le mouvement consiste à rechercher d’abord la paix dans tous les aspects de la vie – ce qui peut inclure quitter votre emploi ou donner moins de vous-même professionnellement. En l’expliquant à d’autres sur Internet, de nombreux créateurs rappelleront la définition du dictionnaire urbain, qui se lit comme suit :

« Le contraire de dure vie. Où vous prenez des décisions qui vous libèrent du stress et vibrent plus haut. Moins sur la richesse (bien que cela aide) et plus sur les bons choix. »

On pense que l’idée de la vie douce est née dans la communauté des influenceurs nigérians avant de migrer vers les coins Internet occidentaux. Le tag #softlife sur TikTok compte 282,2 millions de vues et compte, et presque toutes les vidéos qu’il contient présentent des femmes noires offrant leurs conseils sur la façon de mener une vie sans tension.

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En un coup d’œil, la vie douce ressemble à celle du luxe : repas raffinés et jolies robes, voyages élaborés et virées shopping. Et pour certaines personnes, la vie douce peut tout à fait être luxueuse en pratique. Mais ses plus grands partisans rappellent toujours l’état d’esprit qui le sous-tend.

« (Soft living) consiste à dénoncer la culture de l’agitation, pas la culture du luxe », a déclaré la créatrice et femme d’affaires Kimora Brown dans sa vidéo.. « Le capitalisme n’est pas une vie douce. C’est en fait une vie anti-douce. »

Pour la créatrice de style de vie Elicia Goguen, la vie douce consiste à vivre la vie avec facilité. « C’est d’avoir une vie qui vous permet de récupérer et d’entrer dans votre énergie féminine, de vous connecter avec les parties de vous que vous avez dû mettre de côté en raison des circonstances de votre vie », a déclaré Goguen à Indigo Buzz.

De nombreux créateurs de vie douce font référence à cette idée d’énergie masculine et féminine comme un aspect clé du style de vie. Le concept rappelle les pratiques spirituelles et les énergies yin et yang dans la théorie médicale chinoise.

Bien que sexuées par leur nom, les énergies féminine et masculine ne sont pas limitées par l’identité de genre, et comme l’explique l’auteure et coach d’âme Sylvia Salow via Medium, il se réfère davantage aux types d’énergie qui dominent la personnalité et l’approche de la vie de quelqu’un. Dans les communautés spirituelles, on pense que les deux énergies font partie de tout le monde, quelle que soit l’identité de genre.

L’énergie féminine est «fluide et dynamique», et quelqu’un qui se penche davantage vers une approche énergétique féminine est plus ouvert à la vulnérabilité, à la créativité et se déplace dans le temps de manière non linéaire. À l’inverse, l’énergie masculine est plus « stable et prévisible », se concentrant sur la volonté, la clarté et la concentration. Pour les femmes noires qui recherchent la vie douce, beaucoup estiment que leur vie a été trop dominée par l’énergie masculine, les circonstances de la vie les obligeant à se détourner de leur propre vulnérabilité et de leur santé émotionnelle pour donner la priorité à des objectifs plus extrinsèques et à ceux qui les entourent.

Le mouvement de la vie douce a assoupli les attentes, tout en laissant les femmes noires dicter leurs propres limites.

Alors que nous sommes à une époque où tout le monde peut être n’importe quoi, en particulier en ligne, on s’est toujours attendu à ce que les femmes noires soient tout. Dans une étude pour la National Library of Medicine, le Dr Cheryl Woods-Giscombé a examiné le Superwoman Schema. C’est l’idéal culturel à tout faire que de nombreuses femmes noires s’efforcent d’être.

L’étude a révélé que pour être une femme noire respectée aujourd’hui, beaucoup ressentent la pression de manifester leur force, supprimant ainsi les émotions et la vulnérabilité, résistant à la dépendance et projetant une détermination inébranlable à réussir malgré les circonstances. Et ils le font tout en continuant à aider les autres dans leur communauté, faisant souvent passer leurs besoins émotionnels en dernier. Les femmes de l’étude ont rapporté que jouer ce rôle de super-femme peut entraîner des relations interpersonnelles tendues et des tonnes de comportements liés au stress et de problèmes de santé, comme des migraines, de mauvaises habitudes alimentaires et de mauvais horaires de sommeil.

Il est donc logique de comprendre pourquoi la vie douce était instantanément séduisante. Pourquoi sacrifier votre santé et votre bien-être simplement parce que c’est comme ça que ça a toujours été pour les femmes noires ? Le mouvement de la vie douce a assoupli les attentes, tout en laissant les femmes noires dicter leurs propres limites. « Ma vie douce semble honorer le fait que je suis une femme et que je fonctionne sur une horloge hormonale », a déclaré Goguen. « Ma vie douce consiste à honorer mes émotions, à ralentir la vie, à méditer, à danser, à permettre à l’amour d’entrer dans ma vie, à m’autoriser à éprouver du plaisir, à apprendre à débloquer d’anciennes croyances subconscientes pour m’aider à manifester mes rêves, (et) devenir plus conscient où je dépense mon argent et dans quoi je le dépense. »

La relation entre une vie douce et un arrêt tranquille

Pour beaucoup, une vie douce consiste à tracer des limites, un mouvement social devenu plus populaire que jamais.

Alors que les femmes noires commençaient à se dissocier consciemment des conflits, cette même mentalité a commencé à se refléter largement dans le mouvement de démission silencieux du monde de l’entreprise. Pour les jeunes sur le marché du travail, les attentes de leur emploi ont envahi toute leur vie, comme cela a été le cas pour les générations qui les ont précédés. Mais cette génération de travailleurs voit les salaires continuer de stagnerl’inflation continue d’augmenteret la culture du lieu de travail transforment complètement. Les décrocheurs silencieux se connectent à 9 h et se déconnectent à 17 h. Ils répondent à leurs attentes professionnelles, mais ne les dépassent pas. Ils laissent du temps pour cultiver des passe-temps, prendre soin d’eux-mêmes et passer du temps avec leurs proches. Semble familier?

Il ne faut pas ignorer que dans le cas de la vie douce, les femmes noires ont reconnu le besoin de prendre soin d’elles-mêmes et ont appelé les autres à faire de même – mais cela n’est pas devenu une préoccupation culturelle plus large jusqu’à ce que l’arrêt silencieux applique la même chose. concepts au travail.

Bien que les deux mouvements recherchent une quête de paix apparemment universelle, ils attirent tous les deux la même critique : la paresse. Les femmes noires qui essaient de vivre une vie plus douce sont souvent frappées par des commentaires les accusant de vouloir « sortir facilement de la vie » ou de « vouloir simplement être femme au foyer ». Les lâcheurs discrets sont critiqués pour ne pas vouloir travailler ou s’attendre à être payé pour se relâcher.

Partout dans le monde, les femmes commencent à récupérer ce qu’elles ont perdu, et je pense que la vie douce en est le reflet.

Mais ce que ces critiques oublient, c’est la nature essentielle des limites de la santé mentale. C’est un sujet bien étudié, les professionnels s’accordant à dire que les limites personnelles sont nécessaires dans tous les aspects de la vie. En vivant une vie plus douce, les femmes noires choisissent enfin de se mettre en avant dans une culture qui exige qu’elles se concentrent constamment sur les autres. En redéfinissant les attentes professionnelles, les jeunes professionnels privilégient une vie plus épanouie plutôt que de se consacrer à leur travail. Ensemble, ces mouvements de style de vie peuvent aider à créer une mentalité culturelle qui se rapproche un peu plus de la santé collective que de la productivité collective.

« La vie douce est définitivement pour tous ceux qui se rendent compte qu’ils ont été déconnectés d’eux-mêmes, en désaccord avec leurs désirs, déconnectés de leurs émotions, etc », a déclaré Goguen. « Les femmes du monde entier commencent à récupérer ce qu’elles ont perdu, et je pense que la vie douce en est le reflet. »