L’état solitaire d’oublier quelqu’un avec qui vous n’êtes jamais sorti
Vos sentiments sont valables quelle que soit la durée de la connexion.
Vous savez que vous avez mal quand vous commencez à pleurer en public.
C’est arrivé sur la District Line alors que je rentrais chez moi, fatigué et émotionnellement meurtri. Il y a de nombreuses lunes, à l’époque pré-pandémique, je suis monté à bord du train et je me suis assis exprès dans le wagon d’extrémité, afin que je puisse avoir ma dépression émotionnelle avec moins de personnes. J’ai essayé de cacher les larmes dès qu’elles ont coulé sur mes joues, mais je n’ai pas pu cacher les fortes inspirations qui viennent quand vous essayez si fort de ne pas pleurer de manière audible. Mon menton faisait ce vilain vacillement incontrôlable qui se produit lorsque vous avez une séance de sanglots massifs.
Des femmes assises dans la même voiture que moi me lançaient des regards furtifs et inquiets. Je voulais leur dire : « Ne vous inquiétez pas, rien de terrible ne s’est produit, pas vraiment. Je pleure juste pour un homme avec qui je ne suis même jamais sortie. Ce dernier détail – le fait que je ne pouvais même pas appeler cet homme mon ex-petit ami – m’a fait sentir que je n’avais pas le droit d’avoir le cœur brisé.
C’était un temps solitaire. Un moment où je sentais que je ne pouvais pas vraiment parler de ce qui s’était passé, un moment où je sentais que je devais m’excuser à chaque fois que j’évoquais ma douleur et les pensées qui allaient et venaient dans mon esprit. « Désolé de continuer à parler de ça », était la mise en garde qui précédait toutes les déclarations concernant le chagrin que je jugeais invalide.
Au cours d’un défilement habituel avant le coucher sur TikTok, je suis tombé sur une surabondance de vidéos qui a mis en mots l’état solitaire de surmonter quelqu’un avec qui vous n’êtes jamais sorti. J’ai touché le cœur si vite. Enfin! Une tendance TikTok qui parle à mon âme ! Mais regarder ces vidéos m’a fait me demander pourquoi on ne parle pas plus de ce type de chagrin d’amour.
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Comme un anxieux attachépersonne hypersensible avec une tendance à tomber trop fort, trop tôt, j’ai emprunté la route du chagrin pour quelqu’un avec qui je ne suis jamais sorti plus de fois que je ne me souvienne. Qu’il s’agisse d’une situation, d’une aventure intense, d’amis avec avantage ou d’un béguin non partagé, chaque occasion s’accompagne d’un sentiment de stupidité de bas niveau, une sorte de « Je ne peux pas croire que je suis de retour ici » comme si Je devrais avoir appris ma leçon maintenant. J’aurais peut-être dû. Mais comme j’apprends grâce à la thérapie, certains aspects de cette situation sont dus à ma typologie en tant que personne très sensible et au type de personnalité INFJ-Tqui sont hors de mon contrôle.
À l’approche de mon 30e anniversaire, je me suis retrouvé mêlé à une scène de conversation très déroutante avec un gars. Nous avions échangé des e-mails (très You’ve Got Mail de nous, tbh) et finalement nous avons commencé à envoyer des messages sur Instagram. En discutant avec cette personne et en passant du temps avec elle IRL, j’ai commencé à aimer le gars et à me demander où les choses allaient. Il est finalement devenu clair que cette étape de discussion serait là où les choses allaient rester. Ou plutôt, c’est là que les choses se sont terminées.
Je me suis sentie rejetée et j’ai commencé à remettre en question mon estime de soi et à me demander ce que je devais changer chez moi pour être considérée comme aimable. Non seulement cela, je me sentais naïf et en colère contre moi-même pour m’être permis de ressentir quelque chose sans même embrasser le gars. Je me suis demandé comment j’avais pu si mal interpréter cette situation – avais-je trop lu dans les e-mails et les messages ? Quelques années plus tard, et avec une bien meilleure relation avec mon estime de soi, je sais que mes sentiments étaient réels et valables. Je ne suis pas un lecteur de pensée et je ne peux pas parler des motivations de l’autre personne pour se comporter de cette façon, mais je sais que cela n’a rien à voir avec moi.
En tant que personne qui n’a pas eu de relation à long terme depuis plus d’une décennie, mon statut de célibataire éternel qui sort activement ne signifie pas que j’ai été épargné par le chagrin pendant cette période. Loin de là. Je sais d’après mon expérience et celle de mes amis que vous pouvez ressentir un chagrin, une douleur et un chagrin énormes dans n’importe quel type de relation – que ce soit au tout début de la relation avec quelqu’un, au stade de la conversation ou après avoir couché avec quelqu’un deux-trois fois. Ce n’est pas parce que vous ne pouvez pas les appeler votre petit ami, votre petite amie, votre partenaire, peu importe, que vous n’avez pas le droit de ressentir de la tristesse et du chagrin à cause de la fin de quelque chose. Vos sentiments sont valables quelle que soit la durée de cette connexion.
CorrespondreL’experte en rencontres de Hayley Quinn, dit que les romances et les aventures courtes sont faciles à invalider, mais que le deuil des situations devient de plus en plus courant. « Les rencontres modernes signifient souvent que l’engagement prend du temps à se former, et on constate souvent qu’au moment où vous avez ‘la conversation’ sur ce que vous êtes, vous êtes déjà attaché – même si quelqu’un ne veut pas le même niveau de relation que vous faites », dit Quinn. Si vous êtes dans une situation qui se termine soudainement, rappelez-vous simplement que le temps guérira. « Même si vous ne comprenez pas leurs raisons et que vous ne vous en sortez jamais, le fait qu’ils ne soient plus présents dans votre vie en dit assez sur ce qu’ils peuvent vous offrir », dit-elle. « N’oubliez pas que vous finirez par croire que cette personne est la seule pour vous, et il y aura beaucoup d’autres personnes qui pourront vous donner le même niveau de connexion qu’elles l’ont fait, tout en apportant plus à la relation, correspondant à vos désirs et besoins. aussi. »
Rachael Lloyd, experte en relations chez eharmony, dit que le temps passé ensemble et le type de relation sont sans importance si vous avez ressenti des sentiments pour quelqu’un qui ne sont pas réciproques. « Trop souvent, on nous présente le récit selon lequel le » blues de la rupture « n’est valable que si vous êtes avec un partenaire depuis des années, si vous avez vécu des étapes importantes ou si la relation s’est mal terminée », explique Lloyd.
« À mon avis, c’est un non-sens. Qu’en est-il du gars dont vous n’avez jamais entendu parler après deux rendez-vous incroyables ? La fille qui vous a fantôme malgré le bon sexe, les allers-retours amusants en ligne qui deviennent soudainement à sens unique. Tout pique encore. » Lloyd dit qu’il est important de reconnaître et de s’asseoir avec ces émotions afin de surmonter de tels reculs. « Ce n’est pas idiot d’être triste à propos de quelque chose qui vous a blessé et le fait de rejeter ces expériences pourrait vous rendre plus indisponible émotionnellement plus tard », déclare Lloyd. « Comme pour toute rupture, concentrez-vous sur les soins personnels, faites appel à vos amis pour obtenir du soutien et soyez indulgent envers vous-même. »
Récemment, je me suis retrouvé à dire les mots « Je me déteste de ressentir ça » à mon thérapeute. Elle m’a arrêté net et m’a dit : « Ce à quoi nous résistons persiste. Comment pouvez-vous passer d’un sentiment si vous combattez son existence même ? Avec le temps, vous vous sentirez différemment. Mais sachez simplement que vos sentiments sont valables et que vous avez parfaitement le droit de vous sentir triste.
Cet article a été publié pour la première fois en 2021 et republié en 2023.
