Que se passe-t-il lors d'un atelier de masturbation sensuelle ? Eh bien, ça m'a époustouflé.

Comment se masturber dans une pièce avec des inconnus ?

« Vous êtes encouragés à émettre des sons, à gémir, à crier, à haleter, à dire 'oh putain !' »

En entrant dans l’atelier Sensual Self-Touch, j’avais l’impression d’entrer dans un autre monde. Environ 20 femmes et propriétaires de vulve non binaires étaient vêtus de kimonos en soie, mettant des bonbons et des fruits dans leur bouche, alors qu'ils flottaient dans une pièce lumineuse remplie de plantes et dotée d'un éclairage tamisé. Suis-je dans un tableau mythique entouré de fées nymphes ? Non, je participe au Sensual Self-Touch Workshop, une exploration guidée de deux heures en pleine conscience du corps et de la vulve dans l'Est de Londres.

Lorsque nous sommes entrés dans la pièce principale, des tapis de yoga étaient disposés en cercle face au centre, de l'encens remplissant les sens sous des lumières rougeoyantes roses et jaunes chaudes, une musique semblable à celle d'un spa flottait. Sur chaque tapis se trouvaient des miroirs, des serviettes, des oreillers, des couvertures, du lubrifiant et de l'huile de noix de coco.

Les animateurs de l'atelier et coachs sexuels Oli Lipski et Valentine Bordet se sont présentés et ont expliqué ce que comprendrait la séance de deux heures. La première moitié était plus théorique et la seconde plus pratique. Nous étudierions l'anatomie d'une vulve, nous ont-ils dit, en plus d'examiner nos propres vulves, d'explorer les sentiments d'expériences de oui/non/peut-être et de consentement, d'apprendre des techniques de plaisir personnel et, bien sûr, de les mettre à profit.

« Le bon sexe et le bon plaisir sont uniques à vous. C'est conscient. C'est sensuel – et pas de la manière pastel et duveteuse comme on pourrait le vendre – mais au sens littéral, vous êtes connecté à vos sens et curieux de savoir ce que chaque mouvement, le toucher, la respiration, les gémissements peuvent faire pour votre plaisir », a déclaré Lipski, coach en intimité sensuelle et animatrice d'ateliers sur le plaisir, à Indigo Buzz.

Être maître de son domaine conduit également à un meilleur plaisir, non seulement dans la pratique en solo mais aussi dans le sexe en couple. « Voulez-vous explorer une sensation plus brutale et plus rapide, ou voulez-vous accentuer votre plaisir avec une touche taquine ? La seule façon de le savoir est d'en prendre conscience et d'être ouvert à l'exploration », a déclaré Lipski.

« Comme il est puissant et stimulant de connaître son corps, de savoir ce qui vous procure du plaisir et d'avoir la confiance nécessaire pour vous donner ce dont vous avez besoin et ce que vous voulez », a déclaré Bordet, fondateur du Self-Pleasure Club et sexologue somatique en formation.

Pourquoi avons-nous besoin d’ateliers de plaisir personnel ?

Les études révèlent systématiquement une disparité significative entre les hommes et les femmes en matière de masturbation, d’orgasmes et de comportement sexuel en général. Le Sexual Double Standard (SDS) décrit les préjugés sociétaux fondés sur le genre dans lesquels les femmes sont jugées plus sévèrement que les hommes pour avoir adopté le même comportement sexuel. Non seulement il y a plus de tabous autour du comportement sexuel lui-même, mais il y a un inconfort notable et un plus grand tabou à discuter de la masturbation féminine, du plaisir et du comportement sexuel dans son ensemble.

« Comme il est puissant et stimulant de connaître son corps, de savoir ce qui vous procure du plaisir et d'avoir la confiance nécessaire pour vous donner ce dont vous avez besoin et ce que vous voulez. »

L’écart de masturbation entre hommes et femmes reste important. Le rapport mondial 2021 sur le plaisir de soi de TENGA révèle que les hommes sont plus susceptibles de se masturber que les femmes (respectivement 90 et 82 % aux États-Unis et 95 à 85 % respectivement au Royaume-Uni). L'étude de Lovehoney de 2024 a examiné les habitudes de masturbation hebdomadaire au Royaume-Uni, concluant que 64 pour cent des hommes se masturbent au moins une fois par semaine, contre seulement 34 pour cent des femmes. L'étude indique que ces statistiques sont à peu près les mêmes dans toute l'Europe, avec un écart moyen de masturbation de 55 pour cent.

Il y a plus. L’étude se penche également sur le tabou du sujet, en étudiant dans quelle mesure les hommes et les femmes sont ouverts à parler de masturbation. Dans l'ensemble, les hommes étaient plus susceptibles d'avoir parlé de masturbation, 54 % des hommes au Royaume-Uni en ayant parlé à des amis, contre 37 % des femmes. L'écart demeure quel que soit le public, les hommes étant plus susceptibles de parler à leur partenaire (65 à 53 %), à leur famille (32 à 17 %) ou à des inconnus en ligne (36 à 16 %).

Il existe également globalement un écart d’orgasme. La honte est l’un des principaux obstacles au plaisir. Les tabous qui entourent encore le plaisir des femmes – qu'il s'agisse de la masturbation ou des relations sexuelles en couple – privent les femmes de la capacité non seulement de ressentir du plaisir, mais aussi d'exprimer véritablement leur plaisir à travers l'autonomie corporelle. « Nous avons grandi dans une société qui nous apprend à cacher notre sexualité, notre corps et notre plaisir tout en les exploitant et en les objectivant », a déclaré Lipski. « J'ai découvert le pouvoir de mettre la masturbation au premier plan de la conversation – non pas d'une manière hypersexualisée ou aseptisée, mais d'une manière centrée sur le plaisir. Parce que, si vous y réfléchissez vraiment, qui nous enseigne notre plaisir personnel ? ? Personne! »

Il existe également un écart entre les sexes en matière d’éducation sexuelle, exacerbé par une stigmatisation croissante de l’éducation sexuelle dans son ensemble. Même lorsqu’elle est enseignée, une grande partie de l’éducation sexuelle se concentre sur la santé et la grossesse plutôt que sur le plaisir, négligeant particulièrement le plaisir féminin. Les hommes découvrent le plaisir à travers les médias, les interactions sociales et les normes sociétales, tandis que le plaisir féminin est fréquemment stigmatisé ou critiqué. Le plaisir féminin a besoin d’une plus grande représentation dans les médias, les espaces éducatifs et dans notre société dans son ensemble. Ce n'est que grâce à cette visibilité que nous pourrons favoriser des conversations qui informent et donnent aux femmes les moyens de profiter de leur propre plaisir. Normaliser le sujet contribuera à briser le tabou qui l’entoure. Cela implique en partie de pouvoir parler ouvertement de la masturbation, de notre propre plaisir, du plaisir en général. Des ateliers tels que ceux de Lipski et Bordet brisent la honte et la stigmatisation et remplissent cet espace de plaisir et d'autonomisation.

« Dites bonjour à votre vulve. »

Que se passe-t-il lors d’un atelier plaisir personnel ?

Alors, qu’est-ce que ça fait d’assister à un atelier plaisir personnel ? Nous avons commencé à nous présenter et à présenter nos intentions. Entendre ce qui a amené tout le monde dans la salle a été pour moi l’une des parties les plus puissantes de l’atelier. Les raisons incluaient la dissipation de la honte ; renouer avec le corps; se connecter avec le corps pour la première fois ; se débloquer; centrer leur propre plaisir. Ces conversations plus larges sur l’acceptation de soi, le plaisir et l’autonomie corporelle sont si importantes et si rarement mises en avant. Les explorations décomplexées du plaisir sont cruciales.

Bordet et Lipski nous ont ensuite fait découvrir l’anatomie de nos propres vulves – quelque chose qui est si souvent peu ou mal enseigné. N'est-ce pas un tel reflet de la société qu'on nous enseigne beaucoup plus sur l'anatomie masculine que féminine ? En fait, selon un récent sondage britannique, 45 % des étudiants universitaires de sexe masculin et 31 % des étudiantes ont déclaré qu'ils savaient non seulement ce qu'était un « nubis », mais qu'ils pouvaient également étiqueter « en toute confiance » cette partie de la vulve. Le problème? Il s'agit d'une partie de l'anatomie féminine qui n'existe littéralement pas et qui a été entièrement inventée pour l'enquête.

« Dites bonjour à votre vulve », ont dit Lipski et Bordet alors que nous étions allongés face à l'extérieur du cercle, des miroirs entre nos jambes. Être capable de contempler et d'explorer sa propre vulve est quelque chose que de nombreuses personnes présentes dans la salle n'avaient jamais fait. « Guider les participants à regarder leurs vulves était très instructif d'entendre à quel point chacune de nos expériences était similaire et à quel point il est intime et vulnérable de se connecter avec cette partie de notre corps qui est si universellement honteuse », a déclaré Lipski.

Je recommande fortement de saluer votre moitié inférieure. Pour moi, c’était tellement intéressant et puissant de regarder avec intention, positivement, sans critique et patiemment. Pas un regard rapide, mais un regard sur soi.

Après que nous l'ayons tous fait, nous avons partagé nos expériences, les participants affirmant que pouvoir se regarder soi-même sans être critique, ou même regarder sa vulve pour la première fois, était incroyablement stimulant.

« Je ressens énormément d'amour », a déclaré l'un d'eux. « Je n'ai pas été aussi gentil avec elle que je devrais l'être », a déclaré un autre.

Après avoir appris différents mouvements et types de toucher, nous avons fait une pause avant de retourner dans la salle pour une méditation guidée par Lipski et une séance de toucher guidée par Bordet.

Comment se masturber dans une pièce avec des inconnus ?

Cette étape suivante était effrayante : amener le sexe en solo dans un groupe. Comment se masturber dans une pièce avec des inconnus ? J'avais peur que ce soit gênant. Mais tout comme l’orgasme lui-même, le lâcher prise est puissant.

La méditation encourageait les respirations profondes et brisait le silence de la pièce. Inspirez et expirez de plus en plus fort, lâchez lentement mais sûrement morceau par morceau, la tension fondant et s'enfonçant dans une sensation gluante à la place. La séance de toucher guidée suggérait quelques minutes pour chaque coup appris, tandis que les animateurs continuaient à encourager la respiration, le son, les rires et bien sûr le plaisir.

Des gémissements, des halètements, des gémissements, des rires, des petits cris rebondirent à travers la pièce. Lorsque les deux personnes à côté de moi sont arrivées, j’ai été incroyablement inspiré par la liberté collective qui régnait dans la pièce.

Le pouvoir du plaisir personnel en groupe

Pour moi, la masturbation est une célébration de l'autonomie corporelle et une célébration de votre propre pouvoir et de votre plaisir. On nous apprend si souvent que notre corps n’est pas pour nous. Les corps féminins sont souvent considérés comme destinés au plaisir des autres, à la consommation des autres, à la procréation, à presque tout le monde ou à tout sauf eux-mêmes. Quoi de plus puissant que de contrôler son propre plaisir ?

J'ai demandé à Lipski et Bordet ce qui les avait poussés à lancer cet atelier – qui est le premier qu'ils organisent, mais certainement pas le dernier.

« J'ai toujours voulu faire quelque chose comme ça, j'ai participé à des ateliers similaires, y compris l'observation des organes génitaux et le toucher sensuel, mais rien de tel », a déclaré Lipski. « Je connaissais les BodySex Circles, animés par feu Betty Dodson. Elle animait des cercles de masturbation pour l'autonomisation des femmes depuis les années 70 – et quand j'en ai entendu parler pour la première fois, j'ai su que je voulais faire partie de quelque chose comme ça. « .

« Je suis arrivée dans cet espace après avoir passé des années dans des groupes d'activistes féministes et en voulant évoluer vers quelque chose de plus « introverti » et de cercles de groupe », a déclaré Bordet.

Bordet a passé des années dans des groupes militants féministes et a été inspiré pour créer l'atelier par des groupes féministes punk, notamment les Slits, Rebel Dykes, Riot Grrrl. « Les femmes se sont organisées pour « se foutre » de la scène musicale dominée par les hommes », a-t-elle déclaré. « Je voulais créer un cercle de groupe sur le plaisir parce que cela semble encore très tabou et j'avais l'impression que nous n'avions pas vécu l'expérience collective de pouvoir parler ouvertement de notre plaisir et en particulier de la masturbation. »

Le sentiment dominant dans la salle était celui de l’autonomisation. Alors que nous fermions, il y avait du vertige, de l'excitation, de l'énergie remplissant l'espace. Les gens étaient très émus, remerciant les animateurs d’avoir créé un espace aussi puissant et libérateur.

Lipski et Bordet ont déclaré qu'ils savent que l'événement est audacieux et nécessite de sortir des zones de confort, mais qu'ils ont travaillé dur pour créer un espace sûr permettant aux participants de respecter leur corps et leurs limites.

« Tout est un équilibre », a déclaré Bordet. « Donc, si l'événement donne l'impression de pousser un peu votre bulle de confort, je dirais d'y aller. Mais si j'ai l'impression que c'est à des kilomètres de là, je dirais probablement que ce n'est pas le moment pour cela. »

« Je ne veux plus jamais me masturber toute seule après cet atelier. »

À tous ceux qui regardent un atelier de plaisir et se sentent mal à l'aise ou trouvent cela idiot, Lipski a conseillé d'examiner ces sentiments. « Je dirais d'écouter ce message que vous recevez de vous-même, que ce n'est pas important. Qui vous a dit ça ? Pourquoi c'est idiot ? Qu'est-ce qu'il y a de dégueulasse là-dedans ? C'est bien de se remettre en question et d'où viennent nos messages pour voir si cela est réellement vrai. Ou s'il s'agit d'une croyance fondée sur la honte qui pourrait en fait vous empêcher de ressentir plus de plaisir dans la vie.

En sortant de l'espace mythique créé par Lipski et Bordet, les participants étaient rayonnants. « Je ne veux plus jamais me masturber toute seule après cet atelier », a déclaré une personne.

Le mot principal que j'ai ressenti était « pouvoir ». Le pouvoir non seulement de participer à une expérience aussi rare et unique, mais aussi le pouvoir de savourer votre propre plaisir et votre autonomie. Le pouvoir est littéralement entre vos mains.