Ce conseil important peut rendre vos aventures de randonnée et de randonnée beaucoup plus agréables

En ce qui concerne les activités de plein air, il est difficile de battre la randonnée. Non seulement il fournit une séance d'entraînement formidable, mais – en tant que méthode de voyage la plus lente – c'est l'une des meilleures façons d'interagir avec la nature. La randonnée peut également être appréciée dans une variété de paysages et de climats, notamment des forêts profondes, des montagnes hautes, des jungles épaisses, des prairies et des déserts étonnants – comme le plus grand parc d'État de Californie avec des aventures de randonnée incroyables.

Comme toute activité impliquée, il y a une sous-culture autour de la randonnée qui non seulement devient ringarde sur l'équipement, mais a son propre jargon. Cela inclut ces termes à savoir que vous devez apprendre avant de lacer vos bottes, de glisser sur votre pack et de sortir sur une escapade de sac à dos de plusieurs jours.

Une phrase entendue beaucoup sur la piste est la «randonnée de votre propre randonnée», souvent abrégée comme Hyoh. Cette philosophie d'aller à votre rythme, de repos quand vous le souhaitez, et de ne pas baser des décisions sur les attentes des autres est à l'origine sortie de la communauté à travers. Ce sont des randonneurs hardcore qui s'attaquent à des escapades massives et à plusieurs mois telles que le sentier des Appalaches et ce trik à travers les Alpes qui a été appelée le « plus chaud cousin français » du Pacific Crest Trail. Cependant, vous n'avez pas besoin de serrer des centaines ou des milliers de kilomètres pour embrasser l'idéal Hyoh. Que vous vous attaquiez à une excursion en randonnée de cinq nuits ou à sortir pour une excursion d'une journée, Hyoh peut être le meilleur conseil.

On pourrait faire valoir que le concept Hyoh travaille à deux niveaux différents: le pratique et le philosophique. D'un point de vue pratique, Hyoh vise à prioriser vos propres besoins et plaisir. Cela signifie ne pas essayer de suivre les autres qui font de la randonnée plus vite (ou d'attendre des SlowPokes), de s'arrêter pour une pause, de l'eau et une collation lorsque vous en avez envie, et – sur de grosses rois – prenant un « jour zéro » (jour de congé) pour recharger vos batteries même si les autres souhaitent passer. Vous le faites comme un acte de soins personnels et d'auto-préservation, ce qui vous aide non seulement sur le sentier, mais garantit que vous tirerez le meilleur parti de votre voyage.

D'un point de vue philosophique, Hyoh traite également les raisons pour lesquelles vous êtes sur la piste pour commencer. Dans les cercles des randonneurs, cela s'appelle votre « Pourquoi? » Cela pourrait être une soif d'aventure, faire quelque chose de sauvage avant de s'installer, faire face à un chagrin ou à un traumatisme, ou simplement à vous défier physiquement et mentalement. « Connaître votre« pourquoi »pour faire une randonnée à longue distance a tendance à être crucial à la fois pour le terminer et en obtenir ce que vous en voulez», écrit à travers le randonneur «scribe» sur le blog Zenbivy. « Il est également utile de savoir lors de la prise de décisions en cours de route. »

Ces deux perspectives font de HYOH une idée très simple, mais incroyablement utile. Une fois que vous vous êtes rendu à l'idée que chacun de nous fait de la randonnée pour nos propres raisons et que vous ne vous sentez plus obligé de parcourir les attentes des autres, vous pouvez vous sentir un poids soulevé de vos épaules, malgré le fait que vous portez un pack entièrement chargé.

Bien que la randonnée soit votre propre randonnée est une excellente philosophie globale pour aider à garantir un bon moment sur la piste, vous pouvez prendre des mesures pratiques pour rendre votre trek plus agréable. La première chose à penser est votre paquet et combien de choses s'y trouvent. Le surpasser est l'erreur de recrue la plus courante, provoquant beaucoup de misère inutile. Une façon d'éviter cela est de peser chaque article – peu importe la taille – et de l'enregistrer sur une feuille de calcul. Essayez de dépouiller tous les extras, et vous pouvez être surpris du poids que vous économisez.

Lorsque vous faites de la randonnée, essayez d'établir un rythme confortable et de vous y tenir. Cela vous aidera à vous contenter d'un rythme naturel qui s'avérera très utile lorsque vous vous dirigez en montée. De plus, prenez le temps d'ajuster le harnais de votre sac, les bretelles et la ceinture de la hanche en cours de route, cela vous aidera à vous sentir bien. N'oubliez pas de vous étirer, faites des pauses régulières, buvez beaucoup d'eau et assurez-vous de manger suffisamment, même si vous vous sentez trop épuisé pour cuisiner après une journée difficile. Aller au lit avec un repas chaud dans votre estomac peut faire des merveilles pour remonter le moral.

Le plus important est peut-être de garder une perspective mentale positive. C'est là que Hyoh entre en jeu. Pratiquez la visualisation, et peu importe à quel point vous pouvez vous sentir hors de gaz, concentrez-vous sur le positif. Rappelez-vous que vous êtes là parce que vous voulez être, et vous êtes assez fort pour vous attaquer à tout ce que la randonnée vous lance. Trouvez un mantra pour répéter lorsque les choses deviennent difficiles, et vous pourriez être surpris par la puissance qu'il vous donne. Vous partez sur un randonnée par vous-même? Voici 12 conseils pour vous aider à vous sentir plus en sécurité lors de la randonnée seule.