Ainsi, votre partenaire a une libido différente de la vôtre. Que devrais tu faire?

Cela ne signifie pas nécessairement la fin de la relation.

Kristen a divorcé il y a quelque temps et, parmi une litanie de raisons à l’origine de la scission, en était une qui s’est démarquée pour elle. Elle voulait avoir des relations sexuelles avec son mari plus qu’il ne voulait avoir des relations sexuelles avec elle, et cela la laissait se sentir « peu attirante » et « indésirable ».

Ils sont allés en thérapie de couple. Kristen, qui a demandé à être identifiée uniquement par son prénom, a essayé d’acheter de la nouvelle lingerie. Elle a essayé de perdre du poids, est allée voir un thérapeute en tête-à-tête et a investi dans plus de jouets sexuels. Mais son mari n’a rien fait de son côté à part la réprimander pour l’idée obsolète et fausse selon laquelle les femmes ne devraient tout simplement pas vouloir le sexe autant que les hommes. Finalement, la relation s’est pliée. Ils ont divorcé.

Le dilemme auquel Kristen et son mari désormais ex étaient confrontés n’était pas simplement que leur partenariat était en proie à des libidos incompatibles. Au lieu de cela, le manque de communication empathique a laissé une personne se sentir peu attrayante, indigne et indésirable. Lorsque vous vous sentez indésirable dans une relation, et que ce sentiment est constant et non communiqué, il peut être gravé dans votre cerveau, forgé étroitement avec la relation elle-même. « Etch » dérive du vieux haut allemand azzon – à manger – c’est précisément ce que ce sentiment indésirable peut faire à une relation. Il peut le manger entier si vous le laissez faire.

Il peut être difficile de vouloir avoir des relations sexuelles plus souvent que votre partenaire, ou vice versa. Mais avoir des lacunes dans la libido est courant, et cela va et vient entre les partenaires. Une étude de 2017 a constaté qu’environ 34% des femmes et 15% des hommes déclarent ne pas avoir du tout d’intérêt pour le sexe – il n’est donc pas surprenant que les gens puissent se retrouver dans des relations dans lesquelles une personne a une libido plus élevée.

Pourquoi ne suis-je pas excité ?

La première question que vous voudrez peut-être vous poser si vous vous trouvez dans une position dans laquelle vous et votre partenaire avez un décalage d’excitation est de savoir à quel point le sexe est important pour vous dans une relation. Janielle Bryan, un éducateur sexuel et professeur, a déclaré à Indigo Buzz qu’il est possible que deux personnes ne soient tout simplement pas sexuellement compatibles, et ce n’est pas grave. L’écart de sexe peut être une raison pour laquelle vous ne voulez pas être avec quelqu’un.

Envisagez de rechercher la racine de la cause de cet écart si vous ressentez un manque de désir pour votre partenaire. Il peut s’agir de stress, de médicaments ou de tout autre chose. Par exemple, pour une femme de l’Arizona, qui a demandé à rester anonyme, son manque d’intérêt sexuel pour son partenaire ne provenait pas de son manque d’intérêt pour lui en particulier, mais de son manque d’intérêt pour les hommes.

Mais si vous voulez être avec votre partenaire, une libido dépareillée ne doit pas être une cause de rupture, ni même une cause d’inquiétude. Il y a beaucoup de personnes asexuées dans des relations avec des personnes qui ne sont pas asexuées et qui ont toujours des relations amoureuses et épanouissantes.

Parlez-en

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles votre libido peut changer avec le temps, des médicaments au stress en passant par les troubles émotionnels en dehors de vos relations. C’est pourquoi Bryan suggère que lorsque vous remarquez une différence dans les pulsions sexuelles avec votre partenaire, parlez-en.

« Souvent, même si cela nous arrive et que cela semble très personnel, il ne s’agit pas de nous », a déclaré Bryan à Indigo Buzz. « Vérifiez avec votre partenaire et voyez ce qui se passe dans sa vie. » Bryan dit que lorsque nous nous sentons indésirables en raison d’un écart dans les pulsions sexuelles avec notre partenaire, nous pouvons avoir l’impression que c’est la seule chose qui se passe dans notre relation ou dans nos vies. Mais regarder ce qui se passe autour de cet écart peut aider à trouver une solution.

Les pulsions sexuelles vivent sur un spectre, et la communication est nécessaire pour faire de la place pour que vos propres désirs et ceux de votre partenaire évoluent avec le temps. Permettre cet espace – pour parler de l’impact des expériences passées sur votre libido et de l’impact des situations actuelles en dehors de votre relation sur votre libido – est utile pour renforcer la confiance et l’amour avec un partenaire.

Bryan explique également que le sexe dans la phase de lune de miel d’une relation sera probablement différent du sexe trois ans plus tard. Au début d’une relation, vos pulsions sexuelles peuvent parfaitement correspondre, au fil du temps, une partie peut vouloir avoir des relations sexuelles moins souvent. Remarquer ce changement peut être « choquant, surtout si vous réalisez que vous êtes à différentes extrémités du spectre » après la fin de la période de lune de miel.

« Cela pourrait (passer) d’avoir des relations sexuelles plusieurs fois par semaine à peut-être toutes les deux semaines », a déclaré Bryan, c’est pourquoi elle encourage la communication ouverte et mène ces conversations avec empathie. « Ils pourraient même ne pas réaliser (l’écart) parce que, pour eux, c’est leur niveau sexuel normal. »

Comment aborder les prochaines étapes

Après avoir communiqué combien de rapports sexuels vous aimeriez avoir et avoir écouté les attentes et les désirs de vos partenaires, il est important de poursuivre cette conversation par l’action. Essayez peut-être la masturbation mutuelle, recommande Bryan, ou suivez une thérapie de couple, ou, et Bryan dit que cela peut sembler ringard, mais essayez de programmer des rapports sexuels.

« Si nous savons que le sexe sera toujours là, (vous pourriez penser) » Pourquoi dois-je me précipiter? Pourquoi dois-je en faire une priorité alors que j’ai d’autres priorités dans mon assiette? «  », A déclaré Bryan. Vous pourriez avoir l’impression que votre travail ou vos enfants prennent le pas sur les relations sexuelles avec votre partenaire. « Nous retardons souvent le plaisir dans ce pays. Pour nous amuser, nous pensons qu’il faut retirer ce qui est important de nos assiettes. »

Planifier des relations sexuelles peut aussi rendre toutes les parties impliquées excitées pour la nuit à venir. Et vous pouvez tous les deux vous y préparer correctement – ​​en éliminant leurs autres priorités, en rendant la nuit plus utile et en supprimant les distractions.

Séparément, vérifiez vos désirs et besoins réels. Byron souligne que nous n’avons souvent pas spécifiquement besoin de sexe, mais nous pourrions être affamés ou avoir besoin de plus de romance avec votre partenaire. Meg McMahon, une joueuse d’une vingtaine d’années, a déclaré à Indigo Buzz qu’elle soulageait le stress avec les interactions sexuelles, tandis que le stress avait l’effet inverse sur son partenaire. Donc, à la place, ils « travaillent à utiliser les langages amoureux de l’autre pour s’assurer que nous nous sentons tous les deux amoureux et appréciés avec ou sans sexe », a-t-elle déclaré.

« Cela a rendu les interactions sexuelles possibles moins tendues et plus probables », a déclaré McMahon. « L’écart existe toujours, mais la reconnaissance de la différence nous a aidés tous les deux. »

Des pulsions sexuelles différentes ne signifient pas que vous n’êtes pas fait pour être avec quelqu’un. Les pulsions et les désirs sexuels peuvent changer avec le temps, et c’est une partie courante des rencontres. Les thérapeutes et les éducateurs sexuels à tous les niveaux recommandent de garder une ligne de communication ouverte sur le sexe dans votre relation.