Pourquoi vous pouvez avoir un orgasme à partir de la masturbation mais avoir du mal à venir pendant les rapports sexuels

Voici ce que vous pouvez faire à ce sujet.

Imaginez ceci: vous venez de terminer un marathon de films de The Avengers de Marvel et quelque chose à propos de la représentation de Thor par Chris Hemsworth vous met dans l’ambiance. Vous courez rapidement vers le lit, sortez votre vibromasseur préféré et atteignez votre apogée en quelques minutes à partir de vos fantasmes les plus profonds de Thor vous emmenant en ville.

Maintenant, imaginez ceci : un jour plus tard, vous rencontrez votre partenaire pour un dîner romantique aux chandelles et, bien sûr, une chose en entraîne une autre jusqu’à ce que vous soyez tous les deux nus au lit. Le sexe que vous avez avec votre partenaire n’est pas nécessairement mauvais, mais vous ne pouvez pas vous empêcher de remarquer qu’avoir un orgasme pendant les rapports sexuels en couple n’est pas aussi garanti que lorsque vous jouez en solo.

Si vous lisez cela et pensez : « C’est définitivement moi. Je peux facilement atteindre l’orgasme quand je me masturbe, mais c’est presque impossible de descendre quand je couche avec quelqu’un d’autre », alors vous n’êtes pas seul. En fait, la recherche montre que si la majorité des femmes peuvent se masturber jusqu’à l’orgasme, jusqu’à 50% des femmes hétérosexuelles n’ont pas d’orgasme pendant les rapports sexuels vaginaux.même avec une stimulation supplémentaire.

Pourquoi ne puis-je pas avoir d’orgasme pendant les rapports sexuels en couple ?

Lisa Lawless, PhD, psychologue clinicienne et PDG du détaillant de jouets sexuels Holistic Wisdom, dit que la masturbation est souvent un moyen plus efficace d’atteindre l’orgasme car « la masturbation peut créer un état psychologique plus propice à l’orgasme car il n’y a pas de soucis causés par l’anxiété de performance, le malaise à propos de l’apparence, la pression pour plaire à un partenaire et d’autres distractions ».

De plus, lorsque vous vous masturbez seul, vous n’avez généralement pas de public, ce qui vous permet de vous détendre et de profiter de l’expérience plus facilement. Lorsque vous êtes stressé par la performance, vous ne serez pas en mesure de performer. C’est une vicieuse prophétie auto-réalisatrice.

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« Les femmes comprennent également mieux leur corps, y compris leurs zones érogènes préférées, leurs techniques de stimulation et leurs schémas d’excitation », ajoute Lawless. Et avouons-le, personne d’autre ne connaît votre corps mieux que vous, n’est-ce pas ?

En parlant des zones de plaisir préférées de notre corps, une autre raison pour laquelle les femmes peuvent atteindre l’orgasme plus facilement pendant la masturbation plutôt que pendant le sexe avec pénétration est due au fait que la plupart ont besoin d’une stimulation clitoridienne directe pour le faire. « Il est rare que les personnes atteintes d’orgasme de la vulve proviennent uniquement de rapports sexuels avec pénétration, car la majorité des terminaisons nerveuses se trouvent dans le clitoris », explique Sophia Murphy, docteur en santé comportementale, sexologue certifiée et directrice du bien-être chez TBD Health.

Malgré les films d’amour ou les vidéos pornographiques grand public qui dépeignent souvent des femmes en train d’orgasmer après à peine 30 secondes de pénétration seule, la stimulation clitoridienne est essentielle dans la vraie vie. En raison des représentations irréalistes du sexe dans la culture pop (et de l’éducation sexuelle terne), certains partenaires pourraient ne pas savoir que la stimulation de la tête du clitoris est comparable à la stimulation de la tête du pénis.

De plus, l’un des plus gros obstacles à l’orgasme pourrait être que vous êtes tellement concentré sur le plaisir de votre partenaire que vous négligez le vôtre. « Il est courant que les personnes atteintes de vulves soient socialisées pour se concentrer davantage sur les besoins de leur partenaire ou pour ne pas demander la stimulation exacte dont elles ont besoin, ce qui peut contribuer à une diminution de la capacité à l’orgasme pendant les rapports sexuels avec un partenaire », poursuit Murphy. « Lorsqu’ils se livrent à la masturbation, il est courant que les gens déclarent ressentir moins de pression pour performer et la capacité à se détendre et à profiter de l’expérience est améliorée. »

Cependant, ce n’est pas parce que quelqu’un a du mal à atteindre l’orgasme pendant un rapport sexuel en couple que tout espoir est perdu. Voici quelques façons dont les femmes peuvent intégrer leur routine masturbatoire dans le sexe avec pénétration avec un partenaire :

Dois-je essayer la masturbation mutuelle ?

Intégrer la masturbation mutuelle avec votre partenaire peut être un excellent moyen d’introduire ensemble votre routine de masturbation dans votre routine sexuelle. Megwyn Whitesexologue diplômée et directrice pédagogique chez Satisfyersuggère à tour de rôle « Commencez par vous toucher séparément, afin que vous et votre partenaire puissiez voir ce qui excite l’autre et ce qui les stimule. Lentement et avec votre consentement, vous pouvez commencer à vous toucher, puis passer aux préliminaires et aux relations sexuelles avec pénétration. « 

« Commencez par vous toucher séparément, afin que vous et votre partenaire puissiez voir ce qui excite l’autre et ce qui le stimule. »

Imitez votre routine de masturbation avec différentes positions sexuelles

Si vous avez l’habitude de vous masturber sur le ventre, optez pour une version modifiée de la levrette où vous êtes allongé à plat ventre et votre partenaire vous pénètre par derrière. Ce faisant, vous pouvez placer votre main sous votre vulve et vous frotter contre elle pendant les rapports sexuels. N’hésitez pas à vous mettre directement sur votre partenaire et à broyer votre clitoris contre son bassin par le haut si c’est plus confortable.

Utiliser des jouets sexuels

De nombreux jouets sexuels pour vulves sont spécialement conçus pour stimuler le clitoris directement par la pression de l’air, les mouvements de succion, etc., alors n’ayez pas peur de sortir votre vibromasseur clitoridien préféré lorsque vous devenez bizarre. White suggère d’utiliser des appareils de plaisir tels que le Satisfyer Double Whale ou Satisfyer Swordsman car les deux peuvent fournir des éléments stimulants aux deux parties.

Concentrez-vous davantage sur l’exploration corporelle

Permettez-vous d’explorer librement votre corps pendant les rapports sexuels avec pénétration. « Explorer des zones hautement érogènes comme vos mamelons ou votre clitoris peut non seulement aider à augmenter l’excitation, mais aussi aider à envoyer le message à votre corps que vous êtes en sécurité et responsable de votre propre plaisir et peut être une énorme excitation pour votre partenaire comme eh bien », dit White.

Il est également important de se rappeler que le sexe n’est pas qu’une question d’orgasmes. Bien sûr, les orgasmes sont incroyables. Et oui, nous devrions plaider pour notre plaisir à tout moment. Cependant, il pourrait être utile d’élargir notre vision de ce qui est « censé se produire » lors d’une expérience sexuelle. Le sexe est bien plus qu’une action axée sur un objectif qui doit se terminer par une finition époustouflante à chaque fois. De plus, le sexe peut toujours être incroyable même lorsque vous ne jouissez pas. Donc, ne vous inquiétez pas s’il vous faut plus de temps pour y arriver (ou si vous n’y arrivez pas du tout) lorsque vous avez des relations sexuelles. Avec une communication efficace, plus de temps pour l’exploration et plus d’incorporation de votre routine de masturbation, vous prenez toujours possession de votre propre plaisir – et quoi de plus stimulant que cela ?