Le TOP 10 des astuces pour booster ses performances sexuelles
Vous l’ignorez sans doute mais comment améliorer ses performances sexuelles est l’une des requêtes les plus fréquentes sur les moteurs de recherche. Puisque cette recherche vous intéresse tant, je vous propose de découvrir la liste des choses à faire si vous désirez booster vos performances au lit. C’est parti! 😉
Le classement des astuces pour augmenter ses performances sexuelles:
1. A quel stade êtes-vous bloqué ?
La première chose à faire pour augmenter votre puissance sexuelle est de déterminer à quel stade du rapport sexuel vous êtes bloqué.
Avez-vous du mal à être excité ? Pouvez-vous avoir une érection mais ne pouvez pas la maintenir Tout va bien pendant les préliminaires mais après la pénétration, tout va mal ?
Il est très important que vous soyez pleinement conscient de vos limites et d’être à l’écoute de votre corps.
2. Évitez l’alcool
De nombreux hommes et femmes sont convaincus que l’alcool peut renforcer la vigueur sexuelle et la confiance. C’est une énorme bétise… En fait, c’est le contraire qui est vrai : l’alcool limite les rapports sexuels: il nous rend insensibles à certains stimuli, il nous rend groggy et moins énergique.
Mais pourquoi alors beaucoup d’hommes pensent-ils que l’alcool peut aider le sexe ? Car lorsque nous buvons, il y a une phase pendant laquelle les effets de l’alcool nous rendent plus désinhibés et plus enclins à prendre des risques. Malheureusement, cette phase est de très courte durée et est rapidement supplantée par un engourdissement qui ne favorise certainement pas les performances sexuelles.
3. Prenez soin de votre alimentation
Que manger pour augmenter la puissance sexuelle masculine ? Existe-t-il des aliments qui peuvent améliorer nos performances sous les draps ? Oui, il est tout à fait possible et même conseillé d’avoir un régime alimentaire propice au sexe. Mais que doit-on manger alors ?
- Une alimentation saine favorable à la production de testostérone
- Une alimentation riche en aliments vasodilatateurs
Et surtout, une grande quantité d’aliments aphrodisiaques et stimulants pour la libido comme le gingembre !
4. Méfiez-vous des médicaments et pire encore des drogues
Il n’est pas rare de devoir prendre certains types de médicaments pour rester en bonne santé : Diurétiques, bêtabloquants et antihypertenseurs, médicaments pour le cholestérol, antidépresseurs et anxiolytiques, drogues diverses (notamment la cocaïne)…
Si vous suivez un traitement vous pouvez en parler avec votre médecin pour savoir comment remplacer ces médicaments par d’autres qui auront moins d’impact sur vos performances sexuelles.
5. Suppléments alimentaires
De nombreux hommes, et aussi des femmes, sont à la recherche de compléments alimentaires destinés à améliorer leurs performances sexuelles, sous forme de plantes ou de substances diverses.
Le problème, c’est que le marché propose un certain nombre de solutions apparemment miraculeuses qui ne sont absolument d’aucune utilité.
- L’arginine améliore-t-elle les érections ?
- La taurine, la créatine ou la gelée royale peuvent-elles contribuer à augmenter la puissance sexuelle?
- Le zinc fera-t-il de moi un homme plus puissant ?
- Le ginseng aide-t-il à la performance ?
Si vous voulez des exemples, je vous recommande d’aller lire cet article sur les aliments aphrodisiaques et stimulants pour les hommes.
Ces questions n’ont malheureusement qu’une seule réponse : oui parfois, notamment en cas de carence avérée. 😉
6. Prendre du Viagra
Depuis la découverte du Viagra, les pilules destinées à augmenter la durée et la dureté des érections sont devenues extrêmement populaires. Il ne fait aucun doute que pour de nombreux hommes, ces pilules peuvent être vraiment utiles. Mais attention, elles ne résolvent pas du tout les problèmes.
7. Faire du sport
Le sport est sans aucun doute une aide précieuse pour améliorer les performances sexuelles pour au moins trois raisons :
- L’activité physique nous rend plus forts et plus résistants
- Elle améliore considérablement le système cardiovasculaire
- Le sport augmente la testostérone
Une activité physique douce comme le yoga peut également être utile pour augmenter les performances sexuelles car il nous aide à nous détendre profondément et à concentrer l’énergie dans certains canaux de notre corps qui stimulent également l’activité sexuelle.
8. Augmenter la testostérone
Si vous êtes un homme, augmenter la testostérone est la meilleure chose que vous puissiez faire pour accroître votre vigueur sexuelle. En fait, augmenter la testostérone signifie non seulement améliorer votre virilité mentale et sexuelle et vos performances physiques, mais aussi prendre confiance en vous.
Rappelez-vous, que les hommes ayant un taux élevé de testostérone sont aussi ceux qui plaisent le plus aux femmes, ce qui contribue fortement à augmenter le degré d’érotisme dans les échanges sexuels.
9. Pratiquer le plus possible
Plus vous avez d’expérience et plus vous pourrez avoir confiance en vous ce qui augmentera automatiquement vos performances sexuelles. Ne vous mettez pas la pression, vous n’êtes pas un acteur de films pornos, alors restez vous-même, faites confiance à vos instincts et ne perdez pas une seule occasion de vous entraîner !
10. Libérez votre imagination
Améliorer la puissance sexuelle signifie essentiellement vivre le sexe de manière très libre et désinhibée. Et nos partenaires ne demandent rien d’autre que de perdre la tête ! Comme vous pouvez le comprendre, si vous vous concentrez sur VOTRE performance sexuelle, il est peu probable que vous puissiez vous concentrer sur la stimulation de votre partenaire. 😉
Voici donc un bon conseil : pensez à tous vos fantasmes sexuels, puis trouvez un moyen de les mettre en pratique en faisant l’amour. C’est certainement la technique la plus puissante de toutes !
