4 façons de tenir dans l'urine est mauvaise pour votre vessie et votre santé globale

Quand vous devez y aller, vous devez y aller, mais parfois les circonstances gênent. Vous pourriez être au milieu d'un événement dont vous ne pouvez pas sortir, coincé dans un espace sans toilettes propres ou inquiet de l'odeur d'asperges de l'urine que vous avez obtenue du dîner. Quel que soit le cas, tenir dans votre urine n'est jamais idéal, et tout le monde sait à quel point l'inconfort d'une vessie peut être grave. Malgré l'inconfort, une crampe pelvienne est la moindre de vos préoccupations. Si vous tiendrez trop souvent votre pipi trop longtemps, cela pourrait provoquer des problèmes médicaux qui durent toute une vie. Pour vous protéger, vous devez connaître les limites de votre vessie.

Vous devriez faire pipi environ sept fois par jour, et cela devrait se produire régulièrement, idéalement à des intervalles de trois ou quatre heures. Cela suppose que vous buvez la bonne quantité d'eau; De longs intervalles entre pipi peuvent indiquer la déshydratation. C'est bon si vous ne faites pas pipi sur un horaire exact de trois à quatre heures, mais vous ne devriez pas vous éloigner de plus de quelques heures à l'extérieur de ce délai. Une vessie adulte moyenne peut contenir entre une et deux tasses, et il faut généralement neuf à 10 heures pour produire autant d'urine. Si vous tenez votre pipi plus longtemps que cela, votre vessie peut entrer dans un état de rétention urinaire, ce qui signifie que vous ne pouvez pas faire pipi même si vous essayez. Finalement, une sauvegarde de l'urine pourrait provoquer ces effets secondaires graves.

Tenir dans votre pipi augmente considérablement votre risque d'infection des voies urinaires, ou UTI. Une infection urinaire est causée par des bactéries entrant dans les voies urinaires. Il provoque une inflammation de l'urètre et de la vessie, provoquant une douleur pelvienne et une sensation de brûlure lorsque vous faites pipi. Cela peut également vous faire sentir que vous devez faire pipi plus souvent que vous, et peut même entraîner des problèmes d'incontinence.

Votre urine ne devrait pas avoir de bactéries en fait, mais parfois les bactéries de l'extérieur du corps peuvent entrer dans la vessie en remontée dans l'urètre. Les infections urinaires se produisent plus souvent chez les femmes parce que leurs uréthras sont plus courts, ce qui signifie que les bactéries atteignent la vessie beaucoup plus facilement. Plus vous tiendrez longtemps dans votre urine, plus il y a de bactéries s'accumuler dans votre vessie. Cela augmente considérablement vos chances d'obtenir une infection urinaire, il est donc important de garder les fluides se déplacer dans votre corps en hydratant et en faisant pipi régulièrement.

La vessie est l'organe à laquelle nous pensons lorsque nous ressentons l'envie de faire pipi, mais ce n'est qu'une partie du système excrétoire, l'un des 10 principaux systèmes corporels, et ce n'est pas la seule chose affectée par la tenue dans votre pipi. Les reins, les organes vitaux du système excréteur, sont également vulnérables. Il existe un risque élevé de calculs rénaux en particulier, qui se développent lorsque les minéraux de votre urine, en particulier le calcium, deviennent trop concentrés dans vos reins. Permettre à l'urine de s'accumuler dans votre vessie sans la libérer régulièrement, de plus en plus de minéraux s'accumuleront dans vos reins.

Lorsque votre système devient surchargé de pipi, ces minéraux se regroupent pour former des pierres, qui vont de la taille d'un grain de sable jusqu'à la taille d'un pois. Finalement, la pierre doit sortir, et son seul point de sortie est l'urètre. Faire pipi dans un calcul rénal peut être très douloureux, en particulier pour les hommes en raison de leur uréthras plus long. Dans les cas extrêmes, les calculs rénaux peuvent devenir si importants qu'ils doivent être retirés par chirurgie. La meilleure façon d'éviter cela est de maintenir un flux constant de fluides à travers votre corps, à la fois par l'admission et la sortie.

Votre bassin est rempli d'organes qui sont essentiels pour vos fonctions digestives, urinaires et reproductives. Il contient les intestins et la vessie, ainsi que l'utérus chez les femmes biologiques et la prostate chez les hommes biologiques. Ces organes ne peuvent pas être simplement suspendus dans l'espace vide, et ils comptent sur le soutien d'une collection de muscles appelés les muscles du plancher pelvien. Ils s'étendent de l'os pubien devant la base de la colonne vertébrale à l'arrière, et ils contrôlent la capacité de faire pipi et de caca. Ils sont également la base des fonctions sexuelles, y compris la capacité d'atteindre une érection, d'accoucher et d'avoir un orgasme. Inutile de dire que ce sont les muscles que nous voulons vraiment garder en bonne santé, et la miction régulière est absolument essentielle pour cela.

Tenir dans votre urine met une pression sur vos muscles du plancher pelvien, à tel point qu'ils peuvent devenir dysfonctionnels. Faire pipi détend les muscles du plancher pelvien, mais si vous le gardez trop longtemps, ces muscles perdent la capacité de se détendre lorsque vous le souhaitez. C'est ce qu'on appelle un plancher pelvien hypertonique, et il fait que les muscles du plancher pelvien se spasment sont incontrôlables. Cela conduit à une miction irrégulière où vous faites pipi de façon incontrôlable ou ne pouvez pas faire pipi du tout. Il peut également provoquer des douleurs pelviennes, une constipation et une dysfonction érectile.

Il y a beaucoup de grands faits sur la vessie, mais il a certainement ses limites, en particulier en ce qui concerne la capacité maximale. Comme indiqué précédemment, votre vessie peut contenir environ deux tasses de pipi, et il faut environ 10 heures pour atteindre cette limite. C'est aussi loin que votre vessie est censée s'étirer, et la pousser au-delà de sa capacité peut peut-être provoquer peut-être l'effet secondaire le plus grave de la tenue dans votre pipi trop longtemps. Le terme médical pour une vessie débordé est une vessie distendue. Ceci s'accompagne généralement d'une affection appelée hypertrophie de la vessie, dans laquelle les parois de la vessie s'épaississent. Cela peut vous faire ressentir un besoin constant de faire pipi. Il est également difficile de faire pipi lorsque vous en avez vraiment besoin car il affaiblit le flux d'urine.

Voici la partie la plus sérieuse d'une vessie distendue: une fois que les muscles de la vessie s'étendent et s'épaississent, il n'y a aucun moyen pour eux de revenir à la normale. Étant donné que la vessie n'est plus en mesure de se contracter comme d'habitude, cette condition peut rendre difficile de faire pipi, entraînant une sauvegarde encore pire d'urine qui peut atteindre les reins, causant des dommages rénaux. Un cathéter est souvent nécessaire pour gérer une vessie distendue. Dans les cas extrêmes, une chirurgie peut être nécessaire pour éliminer une partie du tissu de la vessie.

Aucune de ces conditions ne peut être mortelle, mais elles peuvent avoir un nombre grave sur la qualité de vie, alors gardez ce pipi.