Le hack de génie de l'instructeur d'alpinisme garde vos pieds sans cloques les longs jours touristiques

Soyons honnêtes: il n'y a pas de temps à perdre lorsque vous êtes en vacances. Étant donné que la plupart des voyages ne durent pas (malheureusement) pour toujours, voyager signifie souvent de longues journées de marche, d'exploration et de visites touristiques alors que vous faites de votre mieux pour tout cocher votre liste. Cependant, tout cela de marche et debout a un prix: les pieds de voyage qui ont besoin de soulagement (peut-être en utilisant des conseils évalués par le médecin de Samantha Brown). Que vous n'ayez pas l'habitude de marcher autant à la maison, de faire l'erreur de porter des chaussures qui ne sont pas totalement cassées, ou simplement vous pousser un peu aussi Difficile, il n'y a rien de plus frustrant et douloureux pour vous ralentir qu'une ampoule.

Heureusement, cependant, il existe un moyen facile de vous assurer que vous ne vous retrouvez pas avec des pieds endommagés en vacances. Selon Kate Sielmann (mieux connu sous le nom de @mountainering_coach_kate pour elle plus de 100 000 abonnés sur Instagram), il y a une astuce pratique de prévention des bliss qu'elle jure dans les montagnes. Le piratage peut fonctionner aussi bien (sinon mieux) pour toutes vos aventures touristiques de la ville.

Le secret de Sielmann? Patchs blister Engo. Disponibles en paquets de deux ou plus, ces petites plaques bleues ont été conçues à l'origine pour aider à réduire la dégradation de la peau pour les personnes atteintes de prothèses. Cela dit, Sielmann et d'autres amateurs de plein air ne jurent que par eux, disant qu'ils faisaient des merveilles pour empêcher les cloques douloureuses qui peuvent facilement couper une grande journée d'exploration courte.

Les patchs ENGO présentent une surface glissante et glissante qui aborde directement la cause principale des cloques: la friction. Contrairement aux bandages, cependant, vous appliquez ces petites plaques bleues directement à l'intérieur de vos chaussures (pas sur vos pieds) aux endroits où vous ressentez généralement de l'inconfort. De cette façon, lorsque vous marchez, votre chaussette glisse en douceur sur le patch au lieu de se frotter contre la chaussure.

Pour les utiliser efficacement, la première chose que vous devez faire est d'identifier où vous avez tendance à obtenir des cloques ou des points chauds. Quelques zones communes incluent le dos du talon, les côtés de vos pieds ou la boule de votre pied. Ensuite, nettoyez et séchez l'intérieur de votre chaussure à ces endroits, décollez le support du patch et collez-le directement sur la doublure de la chaussure. Les patchs devraient adhérer fermement et rester en place pendant un temps étonnamment longtemps.

En fait, selon Sielmann, un seul patch peut durer des centaines de kilomètres de marche. Une fois appliqué, vous saurez qu'il est temps de les remplacer quand il commence à devenir blanc, et la surface bleue lisse s'est écoulée. En fin de compte, cette durabilité les rend parfaits pour les vacances prolongées ou les voyages de plusieurs jours lorsque vous avez besoin de protection fiable jour après jour.

En plus d'utiliser des patchs ENGO, il y a plusieurs autres choses que vous pouvez faire pour garder vos pieds agréables et confortables en vacances. Pour commencer, assurez-vous de casser complètement les nouvelles chaussures avant votre voyage. S'assurer que vos chaussures se sentent déjà à l'aise avant de quitter la maison signifie qu'elles seront moins susceptibles de frotter ou de provoquer une pression dans tous les mauvais endroits. Envisagez également d'alterner entre deux paires pour aider à garder vos pieds fraîches les longs journées touristiques et à donner à chaque paire le temps de sécher complètement et de retrouver leur amorti. Oh, et ça va probablement sans dire, mais ne faites pas des erreurs de vacances comme apporter une toute nouvelle paire de chaussures en vacances (sauf si c'est absolument nécessaire). Une paire de chaussures inconnu peut causer rapidement des problèmes que vous ne pourrez peut-être pas résoudre en voyageant dans un endroit nouveau.

De même, il est important que vous considériez soigneusement votre choix de chaussettes. Idéalement, vous voudrez éviter les chaussettes en coton qui contiennent l'humidité et augmentent les frictions. Au lieu de cela, optez pour des matériaux qui vont de l'humidité comme la laine mérinos ou les mélanges synthétiques. Ces matériaux aideront à garder vos pieds au sec, ce qui réduira considérablement vos chances de développer des cloques douloureuses.

Enfin, restez une longueur d'avance sur les cloques en s'adressant immédiatement à tous les points chauds. Si vous sentez une zone chaude ou sensible se développer sur votre pied, arrêtez-vous et appliquez une protection immédiatement. Transportez une trousse de premiers soins de bricolage avec des bandages et de la crème antibiotique pour résoudre tous les problèmes avant de s'aggraver. Ensuite, à la fin de chaque journée, assurez-vous de donner à vos pieds suffisamment de temps pour se reposer, réinitialiser et récupérer. Élevez-les, trempez-les dans des sels d'Epsom et donnez-leur un massage doux.