L'un des types de boissons les plus populaires à commander dans un avion est en fait mieux évité en vol

Si vous voyagez en avion, vous savez probablement déjà que rester hydraté est essentiel pour votre confort et votre bien-être. Après tout, l'air sec de la cabine peut vous laisser rapidement des rythmes – ce qui fait de ce service de boisson en vol le point culminant de votre voyage. Cependant, toutes les boissons ne sont pas égales lors de la croisière à 35 000 pieds. Et même si le goût croustillant et pétille d'un soda rafraîchissant pourrait son Comme la meilleure idée au fur et à mesure que le chariot passe, demander une boisson gazeuse dans un avion est en fait l'une des pires erreurs que vous puissiez commettre.

Qu'est-ce qui est si mauvais avec un soda en vol? Eh bien, non seulement ils sont l'une des boissons les plus populaires que les agents de bord souhaitent que les passagers cessent de commander, mais ils sont également incroyablement problématiques avec la façon dont votre corps réagit à eux. Grâce à la combinaison unique de haute altitude et d'une cabine sous pression, ces mêmes bulles qui rendent les sodas si satisfaisants sur le sol font en fait tout le contraire dans l'air – conduisant à des conséquences inconfortables comme les ballonnements, le gaz et tout, d'une douleur légère à significative. Et, avouons-le: essayer de gérer discrètement l'inconfort de l'estomac tout en étant incapable d'échapper à votre siège est définitivement pas Comment vous voulez passer votre temps dans une cabine d'avion déjà exiguë.

De plus, la plupart des sodas contiennent également une quantité substantielle de sucre, ce qui peut entraîner des pointes soudaines dans votre glycémie. Et bien que cette secousse puisse vous donner un coup de pouce d'énergie temporaire – suffisamment pour regarder un autre épisode ou terminer un autre chapitre – l'inévitable crash qui suit vous laissera plus fatigué qu'auparavant. De plus, lorsque vous considérez que le vol a déjà des effets assez bizarres sur le corps humain, l'ajout d'un accident de sucre dans le mélange ne fait que aggraver les choses.

Lorsque l'agent de bord demande votre commande de boisson, optez pour des alternatives hydratantes qui n'augmenteront pas votre inconfort. Idéalement, vous devriez faire de votre mieux pour toujours boire beaucoup d'eau ordinaire pendant le vol, car c'est votre pari le plus sûr pour rester correctement hydraté. Si vous trouvez de l'eau trop ennuyeuse, envisagez d'apporter des paquets de saveurs – des points bonus pour les boosters d'hydratation comme ceux-ci de Liquid IV – pour ajouter une petite variété sans les bulles ou l'excès de sucre. Si vous vous retrouvez toujours à rêver de pétiller avec votre repas, demandez plutôt de l'eau scintillante. Il est plus léger sur le ventre et n'a pas de sucre pour perturber vos niveaux d'énergie.

Alternativement, si vous avez envie de plus de saveur, les jus de fruits sans sucres ajoutés sont une bonne option. Plus précisément, le jus d'orange ou le jus de tomate sont tous deux couramment disponibles sur les vols – et, mieux encore, ils offrent des avantages nutritionnels supplémentaires ainsi que l'hydratation.

Quant aux voyageurs qui préfèrent une boisson chaude, les choix sont un peu minces. Bien que certains thés à base de plantes (comme la menthe poivrée) puissent en fait aider à apaiser l'inconfort digestif plutôt que de l'aggraver, il convient de noter que les réservoirs d'eau de l'avion – d'où l'eau chaude pour faire de votre thé proviendra probablement – ne se nettoie pas souvent, avec plusieurs études trouvant des niveaux de bactéries dans l'eau à bord (via le régime détectif et le NIH). Pendant ce temps, en plus d'être fabriqués à partir de cette même source d'eau potentiellement discutable, le café peut également augmenter la déshydratation et même entraîner plus de problèmes d'estomac. En tant que tel, il est probablement préférable de le sauter entièrement pendant votre vol.