Tout le monde en avait chez soi dans les années 70. La science pourrait expliquer pourquoi il était si difficile de détourner le regard

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Les années 1970 avaient une esthétique distincte qu’il est difficile de manquer. Les placards étaient remplis d’articles de base comme des pantalons à pattes d’éléphant et des costumes de loisirs, tandis que les espaces de vie avaient souvent un objet qui attirait l’attention de tous : la lampe à lave. Produite pour la première fois par l’inventeur anglais Edward Craven Walker en 1963, la lampe à lave se compose d’un récipient en verre rempli d’un liquide clair ou teinté et d’une substance cireuse qui fond et monte lorsqu’il est chauffé par une ampoule située dans la base de la lampe. La lampe à lave a pris d’assaut le monde et l’attention humaine dans les années 70. Depuis lors, les scientifiques ont découvert que le mouvement fluide des lampes à lave stimule le cerveau d’une manière qui rend difficile le détournement du regard.

Les recherches sur la cognition humaine ont montré que les mouvements lents et imprévisibles, comme l’eau qui coule, les flammes ou les gouttes se déplaçant lentement dans une lampe à lave, captent l’attention d’une manière différente des stimuli plus exigeants. Au lieu de l’attention exigeante qu’exigent des tâches telles que se concentrer sur le travail dans un bureau bruyant ou traverser en toute sécurité une rue animée, une lampe à lave déclenche un état d’attention sans effort appelé fascination douce. Les recherches sur l’esprit humain ont montré que la fascination douce est un élément crucial de la manière dont le cerveau retrouve sa capacité à se concentrer et à prêter attention.

Cette capacité à retrouver sa concentration et son attention grâce à une douce fascination est particulièrement importante pour ceux d’entre nous confrontés à la surcharge sensorielle de la vie urbaine. La circulation, les foules et autres entrées sensorielles dans les villes ainsi que la présence constante de technologies modernes peuvent être accablantes. Nous devons donc être sélectifs quant à ce à quoi nous prêtons attention et prendre des mesures pour ignorer les distractions. Ce type de fonctions permet aux gens d’effectuer des tâches complexes, mais une attention constante a le prix de la fatigue.

L’attention est désormais considérée comme une ressource qui peut être épuisée et qui doit être régulièrement restaurée. En conséquence, les chercheurs ont travaillé sur un concept connu sous le nom de théorie de la restauration de l’attention, ou ART. Alors que la nutrition, l’exercice, le sommeil et la réduction du stress sont des habitudes importantes pour maintenir la santé cognitive, ART se concentre sur la façon dont certaines propriétés de la nature peuvent réduire la fatigue mentale. Les chercheurs postulent que la fascination douce est vitale pour l’ART, avec d’autres aspects comme s’éloigner des exigences routinières de la vie et du travail, être immergé dans un environnement plus vaste et pratiquer des activités préférées jouant un rôle de soutien. Le pouvoir réparateur de la nature n’est pas passé inaperçu, les gens préconisant de passer plus de temps à l’extérieur pour améliorer l’attention ou contrecarrer le phénomène de « pourriture cérébrale ».

Bien que les avantages de passer du temps dans la nature soient bien documentés, il est possible de ressentir une douce fascination sans sortir. Inclure des plantes dans la décoration de votre maison pourrait améliorer votre santé et votre concentration. Apprécier la beauté d’une plante ou de fleurs en pot peut aider à maintenir l’attention. L’eau qui coule et d’autres mouvements imprévisibles et lents peuvent également déclencher une douce fascination, réduisant le stress et aidant à restaurer l’énergie mentale.

Bien que beaucoup moins courantes que dans les années 70, les lampes à lave comme cette lampe de marque Jambo de 16 pouces restent une option pour ramener à la maison le pouvoir réparateur d’une douce fascination. Cependant, il existe d’autres options qui fonctionnent de la même manière sans donner l’impression que vous essayez de ramener les années 70. Les barboteurs à mouvement liquide, qui comportent deux petites chambres contenant des liquides colorés qui bouillonnent de haut en bas, sont devenus populaires parmi les personnes souffrant de TDAH. Certains fonctionnent même comme une minuterie, comme cette minuterie sensorielle de 2 minutes avec barboteur à mouvement liquide de Livond. Certaines personnes peuvent même trouver utile d’utiliser une application qui simule un écoulement de fluide imprévisible sur l’écran d’un appareil.

Qu’il s’agisse d’eau qui coule, d’une application pour téléphone intelligent ou d’une lampe à lave traditionnelle, un mouvement fluide et lent peut provoquer le genre de réponse de fascination douce qui peut aider à attirer l’attention. Les lampes à lave étaient monnaie courante dans les maisons des années 70, et la réponse de notre cerveau à leurs gouttes qui montaient et descendaient lentement explique pourquoi il était si difficile de détourner le regard.