Le phénomène commun du « téléphone fantôme » s’explique facilement par la science

L’utilisation des smartphones étant plus répandue que jamais, elle s’accompagne bien sûr de nombreux problèmes de santé et de bien-être. Non seulement l’utilisation excessive du téléphone est liée à des problèmes physiques, tels que des problèmes de vision, des douleurs au cou et le pouce à gâchette, mais des recherches ont également noté un lien entre le temps passé trop longtemps sur un smartphone et un risque accru d’anxiété et de dépression, ainsi qu’une détérioration de la mémoire due à une augmentation du temps passé devant un écran. Grâce aux médias sociaux, l’utilisation du téléphone a également augmenté chez les personnes âgées, et cette habitude malsaine se propage également parmi les baby-boomers. Un autre effet secondaire courant, bien que moins connu, est le « syndrome de vibration fantôme », qui est un phénomène qui décrit une personne percevant que son téléphone vibre ou sonne alors que ce n’est pas le cas.

Avez-vous senti votre téléphone dans votre poche ou entendu une notification venant de l’autre côté de la pièce, pour constater que cela ne s’est pas réellement produit ? À moins qu’il ne s’agisse d’un événement répété et fréquent, vous l’avez probablement ignoré. Il s’avère que votre expérience peut être classée comme un syndrome de vibration fantôme. Également parfois appelé « syndrome de sonnerie fantôme », le syndrome de vibration fantôme n’est pas une condition médicale. Comme d’autres types de syndromes, ce phénomène est techniquement classé en fonction de signes et symptômes spécifiques indiquant une anomalie. En même temps, ce n’est pas un véritable syndrome – c’est techniquement une hallucination. Les causes exactes et les facteurs de risque ne sont pas clairs, mais les scientifiques pensent que de telles expériences proviennent d’interprétations erronées au sein d’une partie majeure du cerveau appelée cortex cérébral, dues à une exposition excessive à des stimuli.

Si ce phénomène semble relativement moderne à côté des smartphones, les hallucinations sous-jacentes ne sont pas si nouvelles. En fait, des hallucinations auditives et tactiles ont déjà été signalées avec d’autres formes de technologie, telles que les sonnettes et les téléavertisseurs. Ce qui rend le syndrome des vibrations fantômes sans doute plus courant et plus fréquent, c’est la dépendance des humains modernes à l’égard de leurs smartphones. Dans certains cas, l’utilisation d’un smartphone peut également créer une dépendance.

Les causes exactes du syndrome des vibrations fantômes ne sont pas connues, mais les qualités addictives et stressantes associées aux smartphones rendent la situation particulièrement préoccupante pour les chercheurs. En effet, même si certaines hallucinations pourraient éventuellement être liées à certains troubles de santé mentale ou psychoses, l’utilisation excessive du téléphone reste un indicateur plus probable du syndrome des vibrations fantômes. (Cela dit, il convient de noter que des recherches antérieures sur des étudiants en médecine suggèrent également que les vibrations fantômes des téléphones étaient des entités distinctes de dépression et d’anxiété.) Une autre cause possible – bien que moins probable – indique des perceptions erronées des capteurs cutanés. Le taux de prévalence précis est également très varié, BrainFacts rapportant qu’entre 27 % et 89 % des personnes reçoivent des signaux téléphoniques fantômes.

Entendre ou sentir constamment votre téléphone sonner ou vibrer au cours d’une seule journée peut naturellement provoquer de l’anxiété, et cela vaut certainement la peine de parler de ces expériences avec un professionnel de la santé ou de la santé mentale. Étant donné que les scientifiques travaillent toujours à comprendre les causes exactes du syndrome des vibrations fantômes, il n’existe pas une seule modalité de traitement disponible. La gestion des sensations constantes de son téléphone qui s’éteint sera probablement résolue par des thérapies ainsi que par des modifications de l’utilisation du téléphone et des changements de style de vie. D’un autre côté, si vous faites partie des nombreuses personnes qui ressentent de tels signaux fantômes de manière occasionnelle seulement, il y a de fortes chances qu’il ne s’agisse pas d’un problème grave.