Les meilleures vidéos YouTube pour s’endormir
Zzzzz….
Dormir suffisamment est un aspect essentiel de tout mode de vie sain. Mais c’est difficile de s’en assurer.
Selon la santé du sommeilles problèmes liés au sommeil affectent chaque jour des dizaines de millions d’Américains, et le New York Times signalé que jusqu’à « 20 à 30 % des personnes dans la population générale dorment mal ». Dormir en général peut être difficile, mais s’endormir est un problème particulièrement difficile à résoudre. Pour certaines personnes, une musique apaisante peut nous aider à nous endormir, y compris certaines vidéos sur YouTube.
Voici nos vidéos YouTube préférées pour s’endormir.
« Bruit blanc céleste »
Cette vidéo ambiante de 10 heures est un simple bruit blanc doux. Vous pouvez le mettre en arrière-plan et il fonctionnera pendant tout votre sommeil.
« De la musique oldies passe d’une autre pièce et il pleut avec des tonnerres »
Cette vidéo est précisément ce à quoi elle ressemble : de la douce musique oldies jouée doucement, avec de la pluie et du tonnerre qui jouent dessus. La chaîne, Nemo’s Dreamscapesa beaucoup d’autres vidéos comme celle-ci qui sont parfaites pour s’endormir ou simplement se mettre avant de se coucher.
« Musique de sommeil de 3 heures, musique de sommeil relaxante, musique calme, musique de sommeil profond, musique de sommeil »
Si vous préférez la musique ambiante pour dormir, cela pourrait être plus adapté à votre allée que « Celestial White Noise » ou « Oldies music jouant d’une autre pièce et il pleut avec des tonnerres ». Pensez à la musique que vous pourriez entendre pendant un cours de yoga apaisant – c’est ce que vous obtiendrez ici.
« Sons relaxants de la pluie et du tonnerre, s’endormir plus rapidement, battre l’insomnie, la musique du sommeil, les sons de relaxation »
Pour une relaxation pure sous la pluie, essayez cette vidéo de Jason Stephenson – Sleep Meditation Music. Il restera allumé pendant trois heures, vous donnant suffisamment de temps pour vous endormir profondément.
« Masque ASMR au Lait d’Amande et d’Avoine (Remué/Application) Pampering Personal Attention »
Certaines personnes préfèrent entendre l’ASMR pour se détendre et s’endormir, et Karuna Satori fait beaucoup de cela pour ses plus d’un million d’abonnés.
« L’ASMR vous prépare au lit 🌙 soin, brushing, massage, pluie 🌧 »
Cette vidéo est spécialement conçue pour se préparer à aller au lit et dure environ une heure. C’est idéal si vous voulez qu’un ASMR vous calme et vous réconforte lorsque vous vous endormez, mais que vous ne voulez pas nécessairement qu’une vidéo soit diffusée toute la nuit.
