Comment j’ai appris à aimer mon rougissement incessant

Si mon visage va devenir rouge; et alors? Je vais continuer à sourire la tête haute.

C’est un samedi après-midi et je fais la queue dans un supermarché avec un citron et un tonique infusé au citron. Il se trouve que je porte aussi une robe à imprimé citron. Soudain une voix derrière moi me dit : « Je te prends comme des citrons, alors ! ».

Je peux sentir le sang couler sur mon visage. La pensée de mon visage puce me donne envie d’abandonner mes ingrédients de gin tonic.

Plutôt que de me tourner pour répondre à l’homme, je bouge timidement la tête et marmonne une réponse, essayant du mieux que je peux de cacher mon visage et ma poitrine, qui sont rouge vif.

C’est à ce moment que j’ai su que quelque chose devait changer.

Charles Darwin a décrit une fois rougir comme « la plus particulière et la plus humaine de toutes les expressions », qui est provoquée par « penser à ce que les autres pensent de nous ».

Selon le professeur de psychiatrie, le Dr Enrique Jadresic, le rougissement du visage a été décrit comme « un symptôme spécifique de la phobie sociale », des études récentes suggèrent que 50 % des patients atteints de phobie sociale rougissent fréquemment.

Mon rougissement ne se produisait pas seulement lorsque j’étais approché de manière inattendue par des étrangers. Cela se produisait au travail, lors de situations sociales et au moment où je m’y attendais le moins. Chaque fois que mon patron masculin plus âgé me parlait, je devenais si rouge que je l’évitais afin d’éviter de rougir davantage d’embarras.

Cela n’avait aucun sens. Mais encore une fois, mon rougissement n’a jamais eu de sens. Bien sûr, il est assez courant de rougir en présence d’un béguin, ou quand quelque chose d’embarrassant se produit, mais quand votre patron vous dit « bonjour » ? Ou, lorsque vos collègues vous posent une simple question liée au travail ?

Je me sentais miné par mon propre corps ; comme si je ne me contrôlais pas, comme si je n’avais pas confiance en ce que je faisais. Mais, en réalité, j’étais sûr de moi ; Je savais exactement ce que je faisais ; et je ne voulais pas que la couleur de mes joues implique le contraire. J’évitais délibérément de regarder les gens dans les yeux quand je pouvais sentir mon visage rougir. J’essayais de cacher mon visage et j’évitais de parler à certaines personnes devant lesquelles j’avais rougi auparavant.

Selon Jodi Aman, thérapeute anxiolytique, « Certaines personnes sont gênées par leur propre rougissement qui, parce que l’embarras augmente l’inconfort, peut perpétuer la situation. » Quand Aman traite des patients qui rougissent, elle les encourage à changer leurs sentiments envers leur rougissement.

« La clé pour calmer les rougeurs est de ne pas être gêné. »

« Une bonne façon d’aider les gens à le faire est de leur faire savoir comment le rougissement est reçu par les autres. Les gens se sentent plus indulgents, affectueux et confiants envers une personne qu’ils voient rougir. Nous, les humains, considérons le rougissement comme honnête et vertueux parce que nous n’avons pas pour deviner si le fard à joues est vrai. »

« Si un fard à joues peut considérer son rougissement comme un attribut positif, il ne sera plus gêné et cela diminuera la durée de son rougissement », a-t-elle poursuivi.

C’est l’approche que j’ai décidé d’adopter.

C’était un défi au début, mais un jour, quelque chose a cliqué. Pourquoi est-ce que je gaspillais mes jeunes années à avoir honte de quelque chose de totalement inoffensif et hors de mon contrôle ? Les gens dépensent une fortune pour essayer de rendre leurs joues plus roses, mais je l’obtenais gratuitement. De plus, beaucoup de gens trouvent le rougissement tout à fait charmant. Au vu de ces choses, j’en ai conclu qu’il y avait des choses bien pires au monde qu’une paire de joues roses.

J’ai décidé de faire avec. Si mon visage va devenir rouge; et alors? Je vais continuer à sourire la tête haute.

Si mon visage va devenir rouge; et alors? Je vais continuer à sourire la tête haute.

Bien sûr, c’est plus facile à dire qu’à faire. Pour beaucoup de gens, passer au rouge vif peut rendre une situation délicate encore plus humiliante. Parfois, mes amis le signalent, ce qui peut me faire me sentir plus gêné. J’avais peur qu’en ayant moins honte de mon rougissement – et par conséquent en me rendant plus visible – les gens le remarquent et se moquent. Et si les gens pensaient que je les aimais parce que je rougis en leur présence ?

J’ai décidé qu’être ouvert avec les gens au sujet de mon rougissement aiderait à apaiser mes craintes que les gens se fassent une mauvaise idée. Cela ne veut pas dire que je dis à tous ceux que je rencontre que je rougis beaucoup, j’en parle juste avec des amis et des collègues, et leur dis à quel point c’est bizarre que mon visage fasse cette chose folle sans raison.

Ma détermination à porter mon rougissement de fierté est régulièrement mise à l’épreuve, mais c’est un travail en cours.

Je me suis dit de ne pas me recroqueviller ou de cacher mon visage, car un jour je regarderai en arrière et je me demanderai pourquoi j’ai gâché ma vingtaine en me sentant honteuse.

Si vous l’avez, affichez-le.