Comment utiliser une Apple Watch pour suivre les étapes sur un coussin de marche

Les tampons de marche sont devenus un moyen populaire pour de nombreuses personnes avec des emplois sédentaires pour obtenir quelques étapes supplémentaires au cours de leur journée de travail. Ces tapis roulants minimalistes s'inscrivent sous votre bureau, ce qui permet de faire de l'exercice sans laisser votre espace de travail et votre clavier. C'est pourquoi beaucoup les considèrent comme un produit Smart Office de haute technologie sous-estimé, en particulier pour l'esprit de la forme physique. Bien qu'il ne soit pas question que les coussinets de marche facilitent beaucoup de rester actifs à votre bureau, si vous souhaitez suivre vos pas avec votre Apple Watch, vous constaterez peut-être que les chiffres ne s'additionnent pas. C'est parce que l'Apple Watch compte des étapes en fonction de la fréquence à laquelle vous déplacez votre poignet.

Si vous tapez sur votre ordinateur ou reposez vos bras sur votre bureau, votre Apple Watch peut ne pas reconnaître que vous marchez réellement et supposez que vous vous tenez immobile, même si vos pieds sont occupés à bouger sous votre bureau. La bonne nouvelle est qu'il y a une solution de contournement qui vous permettra de suivre vos pas plus précisément pendant un coussin de marche: portez simplement votre Apple Watch sur votre cheville au lieu de votre poignet. Cela peut ressembler à une solution étrange, mais placer la montre sur votre cheville peut aider l'appareil à suivre vos pas plus précisément que lorsque vos bras sont en position de stationnement. Si vous enregistrez beaucoup d'heures sur un coussin de marche pendant le travail, ce changement simple peut faire une grande différence dans votre nombre de pas à la fin de la journée.

Dans la plupart des situations, le suivi de vos étapes à l'aide d'une Apple Watch est assez simple. Une fois que la montre est attachée sur votre poignet et que vous vous déplacez naturellement, cela compte automatiquement vos pas tout au long de la journée. Votre Apple Watch utilise une combinaison de son accéléromètre et de son gyroscope pour suivre le nombre de mesures que vous prenez, avec le mouvement de votre poignet jouant un rôle dans la façon dont il compte vos pas. Lorsque vos mains sont occupées à taper ou à se reposer, ce qui est souvent le cas si vous utilisez un coussin de marche au travail, la montre ne détectera pas beaucoup de mouvement, même si vous marchez réellement tout le temps.

Le déplacement de votre montre de votre poignet à votre cheville peut vous aider à contourner cette limitation, car le mouvement du pied produit toujours un schéma d'impact cohérent que l'accéléromètre peut ramasser, ce qui lui permet de suivre vos pas de manière plus fiable. Dans les cercles de gym et sur les réseaux sociaux, ce placement de la cheville est devenu le « Apple Watch Hack », avec les utilisateurs de Tiktok, Reddit et d'autres plateformes disant que ce simple ajustement entraîne un meilleur nombre de pas lorsque vous faites une activité qui n'implique pas de déplacer vos poignets. Bien que ces rapports soient anecdotiques et qu'Apple n'ait pas officiellement approuvé la tendance, si vous avez trouvé que votre montre Apple sous-comptait vos pas lorsque vous utilisez un coussin de marche, le porter sur votre cheville pourrait être un moyen simple d'obtenir des résultats plus précis.

Que vous essayiez de suivre les étapes sur un coussin de marche ou que vous poussiez un panier, attacher votre Apple Watch à votre cheville peut faire une réelle différence dans votre nombre de pas. Cette précision accrue pourrait vous aider à utiliser votre Apple Watch pour suivre les calories brûlées plus précisément, vous donnant une image plus précise de votre activité quotidienne et de votre forme physique globale. Vous pouvez également trouver le placement de la cheville plus confortable si vous avez de petits poignets, des tatouages qui interfèrent avec ses capteurs, ou si le groupe de votre montre Apple Watch irrite votre peau. Aussi utile que le port de votre montre Apple sur votre cheville peut l'être, il est livré avec quelques inconvénients.

Apple a conçu sa montre pour suivre le nombre de pas en utilisant vos poignets, et ses algorithmes sont conçus pour cela. Si vous déplacez votre Apple Watch à votre cheville, vous remarquez peut-être que des lectures pour des choses comme la brûlure des calories, la distance ou les minutes actives ne sont pas fiables ou incohérentes. Cependant, certains utilisateurs qui ont testé le placement de la cheville disent qu'ils n'ont pas remarqué beaucoup de différence. Le port de votre Apple Watch sur votre cheville peut être un peu fort et rendre plus difficile de vérifier les notifications et d'utiliser des fonctionnalités comme Apple Pay. Mais si vous ne vous attachez que à la cheville en marchant à la maison, ces compromis n'ont pas vraiment d'importance. De plus, vous obtenez l'avantage supplémentaire d'améliorer votre précision de comptage de pas.