Sophie Grégoire Trudeau n’a plus jamais été la même après son divorce avec Justin (de la meilleure des manières)

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Le 3 août 2023, Sophie Grégoire Trudeau et Justin Trudeau ont surpris le monde en annonçant la fin de leurs 18 ans de mariage. Compte tenu de la manière dont d’autres divisions politiques très médiatisées se sont manifestées au fil des ans, il semblait évident que l’épouse de l’ancien premier ministre canadien disparaîtrait discrètement de la scène publique. Cependant, le contraire s’est avéré vrai pour Sophie car elle brillait plus que jamais. Elle a non seulement défié les attentes en faisant de nombreuses apparitions publiques, mais aussi en étant incroyablement franche sur tous ses sentiments désordonnés liés à sa vie après la séparation.

Lors d’une apparition en mai 2024 sur le podcast « Next Question with Katie Couric », Sophie a admis que les perceptions sociétales du mariage comme un « succès » et du divorce comme un « échec » n’ont fait qu’approfondir sa propre rupture. Elle a ensuite partagé une dure vérité qu’elle avait apprise, en disant : « Nous dramatisons nos relations parce que nous ne sommes pas en sécurité, nous avons peur d’être abandonnés, nous avons peur d’être seuls en tant qu’êtres humains. Ce n’est pas dans notre nature d’être seul et de vivre seul. »

Dans une interview accordée à Vogue en mars 2024, l’ancienne animatrice de télévision a avoué qu’elle s’était demandé si la responsabilité de leur rupture reposait sur ses épaules ou sur celles de son ex-mari, ajoutant : « Il y a beaucoup de reproches, alors que ce que nous essayons tous dans nos relations et nos relations, c’est de nous guérir ou de valider nos émotions. » Avec l’honnêteté rafraîchissante de Sophie à propos de ses sentiments, devenir plus bruyante dans ses efforts de défense de la santé mentale semblait probablement être une prochaine étape naturelle. Cependant, elle ne s’est pas arrêtée là et a également mis ses émotions dans ses mémoires de 2024. Même si son assiette était pleine, elle a quand même réussi à se donner la priorité pour la première fois depuis des années.

S’exprimant lors du Sommet des femmes dans le monde (WITW) en 2018, Sophie Grégoire Trudeau a réfléchi au moment où elle avait ouvertement parlé de son passé de troubles de l’alimentation pour la toute première fois. Même si l’ex-femme de l’ancien premier ministre canadien était initialement terrifiée à l’idée de partager quelque chose d’aussi profondément personnel avec le monde, elle n’aurait finalement pas pu être plus heureuse de sa décision. « Lorsque vous partagez votre histoire et devenez vulnérable, l’effet d’entraînement et les personnes que vous pouvez aider en cours de route sont une leçon de vie », a déclaré Sophie, selon CNBC.

Elle a ensuite souligné l’importance pour les autres d’être tout aussi ouverts à propos de leurs luttes, en déclarant : « Le vrai changement vient de vrais individus et de vraies expériences. » Après sa séparation d’avec Justin Trudeau, Sophie a apparemment tenu ces mots encore plus près de son cœur, alors qu’elle intensifiait ses efforts de défense de la santé mentale. Lors d’une interview en novembre 2024 avec A Lotus In The Mud, l’animatrice d’une émission de télévision à la retraite a révélé que le bien-être mental était la pierre angulaire de sa vie, déclarant : « Pour moi, le vrai succès signifie vivre avec cohérence entre l’esprit et le cœur. Cette cohérence nécessite d’affronter des vérités qui dérangent et d’être honnête avec nous-mêmes et avec les autres. »

Pour aider les autres dans leur cheminement vers une telle harmonie, Sophie a commencé à parler plus librement de son parcours en matière de santé mentale dans des interviews et a régulièrement publié des vidéos sur le sujet sur les réseaux sociaux. Elle s’est également associée à des experts pour animer des ateliers couvrant une grande variété de sujets dans le domaine de la santé mentale. Il suffit de dire que nous aimerions tous entendre ses conseils pour protéger sa santé mentale lorsque la politique semble écrasante.

En avril 2024, Sophie Grégoire Trudeau poursuit sa quête pour susciter un changement positif dans le monde avec « Closer Together », un mémoire et un guide d’auto-assistance fondé sur ses expériences de vie et les avis d’experts. Bien qu’il puisse être facile de penser que le livre était un moyen pour Sophie de partager sa version de l’histoire de sa séparation d’avec Justin Trudeau, ce n’était pas le cas, car elle a limité au minimum les mentions de lui.

S’adressant à The Art Of en août 2024, Sophie a parlé de sa motivation pour écrire ses mémoires en disant : « Je veux me connecter ». Elle a poursuivi : « Et je veux aussi donner (un peu) de moi-même. Donc pour moi, ce n’est pas seulement un livre, c’est un connecteur et (quelque chose) dans lequel je veux que les gens se sentent les bienvenus. » Dans une interview accordée à Chatelaine en avril 2024, elle a admis avoir subi une transformation complète alors qu’elle mettait ses pensées sur papier pour aider les autres, en disant : « L’écrire avait l’impression de recâbler mon cerveau. »

Avec la sortie de son premier livre, Sophie est devenue instantanément une auteure à succès pour le Toronto Star et le Globe and Mail. Selon le Toronto Star, Sophie avait un autre livre en préparation pour la division des enfants de Penguin Random House qui permettrait aux plus petits « d’être aussi connectés aux grands espaces qu’à leur paysage émotionnel intérieur ».

En raison des pressions liées au fait d’être mariée à un leader mondial, Sophie Grégoire Trudeau ne pouvait pas simplement porter ce qu’elle voulait ou se déchaîner avec un groupe de stars pendant plusieurs années. Cependant, elle a pu faire tout cela et bien plus encore après sa séparation d’avec Justin Trudeau. L’étonnante transformation de style de Sophie après le divorce était évidente lorsqu’elle a assisté au Billboard Canada Women in Music en septembre 2024. L’ancienne animatrice de télévision a fait tourner les têtes en portant une robe bleue moulante et une veste en cuir audacieuse.

Alors qu’elle assistait au gala Forbes 30/50 de la Journée internationale de la femme en mars 2024, elle a porté une robe verte fluide à une manche qui mettait en valeur son bras tonique. Elle a même fait preuve de créativité avec ses accessoires et a enfilé un collier tendance. Même si elle était sans aucun doute magnifique, il était un peu difficile de croire qu’elle était la même personne qui avait autrefois honoré la défunte reine Elizabeth II lors du couronnement du roi Charles III avec une tendance de mode incroyablement subtile. En plus d’avoir une liberté stylistique, Sophie avait également la liberté de faire à peu près ce qu’elle voulait. Dans une interview pour Vogue en mars 2024, Huma Abedin a rappelé comment elle avait invité Sophie à un dîner auquel participaient Hillary Clinton et Jennifer Siebel Newsom.

Après avoir dégusté un bon repas en bonne compagnie, Sophie et Abedin ont accepté l’invitation de Justin Theroux à sortir en boîte. Pour Abedin, la soirée a pris un tournant lorsqu’elle a perdu l’ex-femme de l’ancien Premier ministre canadien dans un club bondé. Alors qu’elle réfléchissait à l’idée effrayante que Sophie n’avait pas de sécurité cette nuit-là, Sophie lui a envoyé un selfie dans un taxi avec le mannequin Helena Christensen.

Lors d’une entrevue avec This Mom Loves en 2012, Sophie Grégoire Trudeau avouait qu’elle avait laissé passer des opportunités sociales et professionnelles pour s’occuper de sa priorité numéro un : sa famille. Après sa séparation d’avec Justin Trudeau, Sophie a acquis une nouvelle perspective sur les sacrifices que les gens font pour leurs proches.

Dans une vidéo Facebook de juillet 2025, Sophie semblait parler d’expérience, en expliquant comment les gens avaient tendance à sacrifier leur bien-être pour le bien de leurs proches parce que les messages sociaux avaient enraciné l’idée que dire non ne ferait que les blesser et les repousser. Dans la légende, Sophie a expliqué que le message était entièrement à l’envers, en écrivant : « Si choisir soi-même fait fuir quelqu’un, ce n’est pas une perte. La vraie perte est une vie passée à ignorer ses propres besoins pour que les autres se sentent à l’aise. »

Sophie a partagé un sentiment similaire lors du Sommet 30/50 lorsqu’elle a encouragé les femmes à ne pas se contenter de moins pour rester en phase avec les messages sociétaux, en disant : « Vous devriez vous attendre à un maximum de nourriture, de présence et d’aide dans votre vie avec les gens qui vous entourent. Et nous ne devrions pas avoir à tout gérer en tant que femmes » (via MSN). Pendant ce temps, lorsqu’elle a parlé à 92ndstreety en mai 2024, elle a admis qu’elle avait auparavant tendance à assumer plusieurs tâches en même temps. Cependant, avec le temps, elle avait appris que nous avions été programmés pour penser que le repos ne servait à rien, même si c’était le seul moyen pour notre corps et notre esprit de traiter correctement les choses. Et ainsi, elle avait appris à donner davantage la priorité aux pauses.

Lors de l’interview Vogue de mars 2024 de Sophie Grégoire Trudeau, elle a admis qu’elle était profondément préoccupée par l’impact que sa séparation très médiatisée d’avec Justin Trudeau pourrait avoir sur leurs trois enfants. Cependant, ils essayaient tous deux de contrecarrer cet impact en favorisant une relation solide à long terme fondée sur la maturité émotionnelle. En août 2024, leur relation de coparentalité s’est apparemment beaucoup améliorée, comme Sophie l’a déclaré à The Art Of qu’ils étaient tous deux devenus plus empathiques l’un envers l’autre alors qu’ils traversaient la blessure sous-jacente de leur divorce.

Sophie était également heureuse de partager qu’elle savait que leur relation de coparentalité serait remplie de rires pendant des années. Elle et Justin semblaient également avoir couvert les aspects pratiques de la coparentalité grâce à un arrangement plutôt non conventionnel. Dans son interview pour Vogue, Sophie a partagé que leur communication était au centre de la dynamique de coparentalité, révélant : « Nous n’avons même pas de plan de partage parental. Nous suivons les horaires des enfants et nous nous tenons au courant. »

Selon le National Post, les Trudeau donnaient la priorité au bien-être de leurs enfants grâce à la « nidification ». Avec cette méthode, leurs trois enfants continueraient à vivre dans leur maison familiale avec Justin. Pendant ce temps, Sophie, qui avait acquis une maison à proximité, venait régulièrement s’occuper d’eux. Lors d’une apparition en novembre 2025 sur le podcast « Arlene Is Alone », elle a laissé entendre que leur arrangement parental fonctionnait très bien en disant : « Je ne suis certainement pas une mère célibataire. J’ai un partenariat avec un père qui a un amour si profond et une telle disponibilité envers ses enfants.