La rumeur « endormie » de Biden qui est en fait basée sur la science

Les présidents américains de la dernière décennie ont été vieux. Chacune des trois dernières présidences, y compris le mandat actuel de Trump, a battu des records d’âge. Donald Trump avait 70 ans au début de son premier mandat et 78 ans au début de son second, tandis que Joe Biden avait 78 ans lors de sa prestation de serment en 2021. Et leur âge avancé les a clairement rattrapés. Trump semble souffrir de problèmes de santé physique et mentale, montrant des signes d’accident vasculaire cérébral, de troubles intestinaux et de mauvaises habitudes de sommeil. Et son prédécesseur Joe Biden n’est pas non plus à l’abri des problèmes de sommeil liés à l’âge.

« Sleepy Joe » était le surnom répandu par Trump lors de la course à la présidentielle de 2020, et il est resté. Il était difficile pour Biden de réfuter les allégations, d’autant plus qu’il paraissait souvent fatigué et confus lors des débats. Et lors de nombreux événements politiques, comme lors d’une réunion en 2024 avec les présidents africains, Biden semblait somnoler. Pour aggraver les choses, le bégaiement de Biden semble s’être aggravé au moment où le président a atteint l’âge de 80 ans, renforçant ainsi les rumeurs selon lesquelles il était mentalement inapte. Mais le surnom de « Sleepy Joe » de Trump pourrait revenir le mordre, car Trump présente également les mêmes symptômes somnolents de l’âge que son prédécesseur.

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les personnes âgées aiment faire la sieste, et tout commence dans le cerveau. À mesure que nous vieillissons, notre cycle de sommeil est régulé par des hormones situées dans une partie du cerveau appelée noyau suprachiasmatique. À mesure que les gens atteignent l’âge de la retraite, le noyau suprachiasmatique s’affaiblit, ce qui entraîne de nombreuses personnes âgées aux prises avec un sommeil de mauvaise qualité, des cycles de sommeil plus courts et une veille sporadique. Ajoutez à cela les pressions de la présidence, et on comprend pourquoi nos présidents vieillissants ne peuvent s’empêcher de s’assoupir.

Les adultes de plus de 65 ans dorment généralement entre 6,5 et 7 heures par nuit en moyenne, ce qui est légèrement inférieur à la recommandation quotidienne de 7 à 9 heures. Cependant, avec un noyau suprachiasmatique affaibli, la transition entre le sommeil et l’éveil devient plus difficile à contrôler. De nombreuses personnes âgées déclarent se réveiller plusieurs fois au cours de la nuit et ne parviennent souvent pas à se rendormir lorsqu’elles se réveillent plus tôt que leur réveil. Les personnes âgées sont également plus susceptibles de développer des troubles du sommeil, tels que l’insomnie, l’apnée du sommeil, le syndrome des jambes sans repos, la narcolepsie et l’hypersomnie.

Pour aggraver les choses, notre corps produit généralement moins de mélatonine à mesure que nous vieillissons. La mélatonine est l’hormone qui indique à notre cerveau quand dormir. Pour remédier aux carences en mélatonine, de nombreuses personnes prennent de la mélatonine comme supplément pour aider à dormir, mais cela peut provoquer une « gueule de bois à la mélatonine » qui vous laisse groggy et plus fatigué qu’avant de vous reposer. C’est pourquoi les médecins recommandent des solutions basées sur le mode de vie pour remédier à la mauvaise qualité du sommeil chez les personnes âgées déficientes en mélatonine, comme faire de l’exercice, suivre un horaire de sommeil régulier et éviter les écrans et les sources de lumière vive avant de se coucher.

Donc, si le peuple américain continue d’élire des gens âgés de 70 à 80 ans, il devrait savoir que la somnolence vient avec l’âge. La vieillesse entraîne également un déclin de la mémoire de travail et de la capacité à effectuer plusieurs tâches à la fois, des caractéristiques qui sont toutes deux affectées par une mauvaise qualité de sommeil. Ce sont également des qualités dont un président a besoin pour faire son travail. Au plus fort des élections de 2024, Joe Biden a ouvertement admis être surmené, affirmant qu’il « n’allait nulle part », mais a avoué qu’il avait besoin de plus de sommeil qu’il n’en recevait. Peut-être que nos présidents vieillissants devront simplement surmonter leur somnolence.