Comment avoir un trio de soutien émotionnel

Trois n’est pas une foule, c’est une fête.

Un trio sain : la meilleure rime de tous les temps ? Nous pensons que oui.

« Deux ne suffisent tout simplement pas, ajoutons-en plus! » – Quelle que soit l’âme brillante qui a eu le premier trio de l’histoire (ou du moins je présume). Ajouter un extra à vos sexcapades, rejoindre un duo dynamique ou participer à un mélange aléatoire de nouveaux amants peut être carrément chaud et épanouissant. Mais nous serions négligents de négliger d’aborder les complexités communes qui accompagnent le sexe en groupe.

Qu’il s’agisse de vibrations « euh oh, j’ai des sentiments » d’un triangle amoureux tacite ou d’une bonne vieille mode, les trios peuvent être beaucoup. Des attentes mal gérées ou une communication trouble suffisent à faire vaciller n’importe quel trio dans les draps. N’ayez crainte, cependant, il existe des moyens de vous préparer (ainsi que toute l’équipe) au succès.

Voici notre guide pour avoir un trio émotionnellement favorable.

Soyez à l’aise pour parler de sexe en groupe

Ne me citez pas sur les mathématiques ici – mais si c’est gênant à discuter, ça va être au moins quatre-vingts fois plus gênant dans la pratique. Je ne dis pas que vous devez élaborer un plan pour chaque coup et chaque sensation (s’il vous plaît, ne le faites jamais), mais discuter du sexe en groupe avant qu’il ne se produise est un moyen solide d’élaborer une vision partagée qui soutient tout le monde. Mettez-vous à l’aise pour en parler en dehors de la chambre, sur un territoire neutre, où vous pourrez créer l’ambiance sans aucune pression « sur le moment ».

Cay L. Corbeausexologue et fondatrice d’Orchid Toys, un magasin de jouets pour adultes, affirme que tout est une question de communication initiale. « Je recommande généralement que le triangle amoureux ait une réunion, de préférence autour d’un dîner et d’un verre, pour discuter des attentes. Cela nécessite un niveau de transparence et d’honnêteté difficile mais nécessaire », explique-t-elle. Étant donné que le dîner peut être une transition sexy vers quelque chose de plus, cela peut être gagnant-gagnant.

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Il faut un certain niveau de confort et de confiance pour discuter avec désinvolture de sujets qui font rougir. Mais non seulement cela permet d’aligner les attentes, mais cela met également la tension sexuelle dans une cocotte-minute – ce qui semble intense et potentiellement dangereux – mais crée une délicieuse anticipation. La confiance et l’ouverture sont le carburant d’un bon sexe, point final.

Niveau avec vous-même et vos attentes

En parlant d’attentes… Renseignez-vous sur les vôtres avant de vous déshabiller. Réalisez-vous un fantasme juteux? Vous vous lancez dans une mission ponctuelle uniquement par curiosité ? Vous rêvez d’être un groupe ? Avoir une idée claire de la raison pour laquelle vous faites cela et de ce que vous en attendez est un très bon point de départ.

Ne le gardez pas pour vous non plus. Communiquer les attentes est un moyen essentiel d’éviter la confusion et la douleur. Comme le dit Crow, « Un partenaire peut s’attendre à ce que ce soit une chose ponctuelle, tandis qu’un autre partenaire espère que cela se poursuit. Un partenaire d’un couple peut penser qu’un plan à trois est bien, mais le tiers est un invité sexuel du couple et il n’y aura pas de temps seul avec l’un ou l’autre des partenaires. » Bien que cela puisse sembler une conversation compliquée, c’est beaucoup moins compliqué que de reconstituer où tout le monde est après le sexe s’il n’y avait aucune communication en premier lieu.

Discutez des désirs et soyez franc sur toutes les limites

Non seulement « What’s Your Fantasy? » de Ludacris un succès retentissant, c’est aussi une question qu’il faut se poser. Lena Elkhatib, une thérapeute du sexe et des relations qui a fondé Essentia Therapy, recommande de poser la question suivante : « Cherchez-vous à être la ‘guest star’ du trio, ou voulez-vous que l’attention soit partagée ? Aimeriez-vous regarder plus que participer ou préférez-vous que tout le monde ait la main sur le pont ? » Les possibilités sont infinies, les amis !

Parlez de ce que vous voulez et ne voulez pas. Personne ne veut un doigt surprise dans un endroit qu’il a mentalement exclu. Affirmez tout ce qui est interdit et établissez des limites pour que tout le monde soit sur la même longueur d’onde. Soyez sur la même longueur d’onde avec la protection – préservatifs, contrôle des naissances pour toute personne ayant un utérus – tous les biens. Elkhatib recommande également d’utiliser un mot de sécurité « pour arrêter ou suspendre l’activité sexuelle si quelque chose d’inattendu survient sur le moment. Cela aide à créer la sécurité pour toutes les personnes impliquées et donne aux partenaires des outils exploitables pour recalibrer si nécessaire pendant leur rapport sexuel ».

Tendre à la dynamique relationnelle impliquée

Qui vous êtes dans une dynamique de trio, et avec qui vous êtes, fait toute la différence. Dormir avec un ancien ami platonique a le potentiel d’être incroyable, mais il y a des moments où les vibrations deviennent discutables. Êtes-vous des étrangers? Amoureux des yeux étoilés ? De vieux amis assis sur des années de tension sexuelle juteuse et accumulée ? Considérez la dynamique et comment elle peut changer une fois que le sexe est dans l’équation.

Pour les couples, Elkhatib suggère : « Si vous êtes dans une relation primaire et que vous invitez un tiers à vous rejoindre, assurez-vous que vous et votre partenaire discutez de toutes les préoccupations ou craintes que vous avez autour d’un plan à trois, telles que la jalousie, la comparaison ou l’insécurité relationnelle, et parler des moyens d’atténuer certaines de ces menaces potentielles. » Élaborer une sorte de plan de match émotionnel, au cas où quelqu’un commencerait à se sentir jaloux ou mal à l’aise, est une bonne façon de se préparer.

« Si vous êtes dans une relation principale et que vous invitez un tiers à se joindre à vous, assurez-vous que vous et votre partenaire discutez de toutes les préoccupations ou craintes que vous avez concernant un plan à trois, telles que la jalousie, la comparaison ou l’insécurité relationnelle. »

N’oubliez pas non plus de montrer l’hospitalité à votre invité. Nous comprenons, vous avez le béguin l’un pour l’autre. C’est un être humain comme vous, cependant – pas un objet à sexualiser uniquement. Les trios devraient être amusants pour tout le monde, alors veillez à équilibrer le niveau d’interaction et d’attention. Une telle absence peut laisser votre troisième sentiment laissé de côté ou utilisé.

Si des émotions négatives surviennent pendant le trio – problèmes d’image corporelle, jalousie ou gêne – faites une pause et occupez-vous de ce dont votre corps a le plus besoin, qu’il s’agisse d’une conversation ouverte, d’un peu de réconfort ou d’un peu de temps seul. Il est parfaitement normal de ralentir ou de s’arrêter complètement si les choses ne vont pas bien. Si vous êtes à l’aise de partager ce qui se passe avec vos partenaires, faites-le. Plus important encore : priorisez vos besoins immédiats et n’oubliez pas de respirer. Votre santé mentale est plus importante que l’orgasme de quelqu’un d’autre.

Considérez-le comme un spectacle d’improvisation plutôt qu’une pièce scénarisée

Quand Shakespeare a dit « tout le monde est une scène », j’espère vraiment qu’il n’incluait pas la chambre. Les trios devraient être un pur acte d’improvisation plutôt que quelque chose de scénarisé – permettant aux choses de se dérouler de manière organique sans pression. « Parfois, les gens entrent avec un scénario rigide sur la façon dont tout devrait se passer, ce qui peut créer de la pression et de l’anxiété », explique Elkhatib. « En y pensant comme de l’improvisation – la scène, les acteurs et les paramètres sont définis à l’avance, mais le » spectacle « est finalement co-créé dans l’instant. »

Comme pour tout grand acte d’improvisation, il y a forcément un moment gênant ou deux. Une minute, vous pourriez être à bout de souffle au bord de l’orgasme, pour être comme « attendez, mon pied est coincé sous la cuisse de quelqu’un » quelques minutes plus tard. L’expérience de chacun sera complètement différente et vous pourriez être surpris de ce que vous aimez ou n’aimez pas dans tout cela.

Dr Elyssa Helfer, sexologue certifiée et fondatrice du Elevated Healing Center, suggère d’accepter les maladresses occasionnelles. « Les représentations médiatiques des trios sont presque toujours inexactes dans la mesure où les représentations manquent des réalités de l’humanité qui peuvent survenir lors de la réunion de plusieurs corps. Des bruits inattendus, des odeurs, des problèmes de positionnement et même le glissement occasionnel du lit sont tous possibles. Embrasser la connexion , le plaisir et l’authenticité plutôt que la perfection comme objectif peuvent être un excellent moyen d’apprécier l’humanité l’un chez l’autre », déclare Helfer.

« Les représentations médiatiques des trios sont presque toujours inexactes dans la mesure où les représentations manquent des réalités de l’humanité qui peuvent se produire lors de la réunion de plusieurs corps. »

N’oubliez pas le suivi

Quand je dis « suivi », vous dites « vérifiez les uns les autres après le trio et faites de la place pour toutes les émotions qui surgissent ! Sérieusement, les trios peuvent susciter un large éventail de sentiments. Prendre des nouvelles de vous-même et de vos partenaires est une façon saine de débriefer.

Elkhatib partage quelques informations sur la façon de s’y prendre : « Discutez de ce que vous avez aimé ou aimeriez faire différemment la prochaine fois. L’objectif final est de s’assurer qu’il y a de l’espace par la suite pour s’accorder mutuellement des soins et de l’attention, quelle que soit la capacité nécessaire, et faites savoir à vos partenaires qu’ils ne seront pas laissés pour compte. » Se prélasser ensemble dans cette lueur post-sexe n’a jamais fait de mal non plus.

« Avoir un trio, c’est accéder à de nouvelles sensations et sentiments, et chaque nouvelle expérience vous donne un meilleur aperçu de votre moi sexuel. Donc, même si cela ne se déroule pas comme vous l’aviez imaginé, c’est toujours une chance d’apprendre sur vous-même et de grandir sexuellement. « , conclut Elkhatib.

Oh oui, rien d’autre qu’une croissance personnelle saine dans nos trios.