Pourquoi les femmes se sentent souvent plus froides que les hommes

Peigtons une scène familière: vous êtes recroquevillé sous une couverture, portant des chaussettes épaisses et un sweat à capuche, tandis que votre partenaire se prélasse en short, affirmant que la pièce se sent « bien ». Vous vous demandez s'ils sont en partie fournaise. Ils se demandent si vous êtes dramatique. Mais il s'avère que cette différence de tolérance à la température n'est pas seulement une question de confort – elle est enracinée dans la biologie, les hormones et même la conception du bâtiment.

L'observation selon laquelle les femmes se sentent souvent plus froides que les hommes ne sont pas nouvelles, et ce n'est pas anecdotique non plus. Dans d'innombrables maisons, bureaux et avions, c'est devenu une règle tacite que les femmes atteignent le thermostat bien avant que les hommes de la pièce ne remarquent un froid. Et la science a beaucoup à dire sur pourquoi. En moyenne, les femmes ont tendance à avoir des mains et des pieds plus froids, un taux métabolique au repos inférieur et différents schémas de flux sanguin. Tout cela influence la façon dont le corps perçoit la température, même lorsqu'il fait si froid, on dirait que vos membres se sont endormis. Des hormones comme les œstrogènes jouent également un rôle dans l'amplification de la sensation de froid.

Mais voici le botteur: même la façon dont nous concevons des espaces partagés comme les bureaux a tendance à refléter une physiologie masculine par défaut, conduisant à des environnements qui laissent les femmes trembler. Ainsi, la prochaine fois que quelqu'un vous appelle à être toujours froid, sachez que vous êtes soutenu par la biologie évolutive, la science circulatoire et les décennies de paramètres de thermostat mal aligné. Ici, nous allons creuser ce qui se passe réellement sous la surface – des vaisseaux sanguins au biais de travail – pour mieux comprendre pourquoi le confort thermique peut être tout sauf égal (et comment la température peut également affecter le métabolisme).

Au cœur de la perception de la température se trouve une fracture physiologique: le métabolisme. Les femmes ont généralement un taux métabolique au repos plus faible que les hommes, ce qui signifie qu'elles produisent moins de chaleur corporelle au repos. La masse musculaire joue un rôle dans la production de chaleur, et parce que les hommes ont généralement plus de muscle maigre, ils ont tendance à courir « plus chaud » que les femmes, dont les corps conservent souvent l'énergie, parfois au détriment de la chaleur.

« Fondamentalement, les hommes génèrent leurs propres petits îlots de chaleur, un peu comme les radiateurs de marche », a déclaré le médecin ostéopathique, le Dr Rob Danoff, aux médecins en médecine ostéopathique. « Mais comme les femmes ont généralement moins de masse musculaire et évaporent moins de chaleur à travers les pores de leur peau, elles pourraient se sentir plus froides que les hommes dans une pièce avec la même température de l'air. » Paradoxalement, les femmes ont également tendance à transporter plus de graisses sous-cutanées, dont vous vous attendez à piéger la chaleur. Et dans une certaine mesure, il le fait, mais la graisse agit également comme une isolation, réduisant le transfert de chaleur des muscles à la peau. Les femmes sont également plus petites que les hommes en moyenne, ce qui signifie qu'elles perdent plus de chaleur plus rapidement en raison d'un rapport surface / volume plus élevé.

Combinez cela avec la façon dont le corps féminin régule le flux sanguin à travers les changements hormonaux d'oestrogène et de progestérone. Le premier dilate les vaisseaux sanguins aux extrémités du corps, entraînant plus de chaleur perdue dans l'air. Ce dernier fait que les vaisseaux sanguins de la peau se resserrent un peu, donc moins de sang s'écoule vers certaines zones tout en gardant le noyau au chaud. La peau est le plus grand organe du corps, donc comment il se comporte par rapport aux questions de chaleur. Fait intéressant, les femmes sont également plus susceptibles d'avoir la maladie de Raynaud, une condition dans laquelle les vaisseaux qui déplacent le sang vers les extrémités se resserrent excessivement tout en répondant aux températures froides. Donc, ce n'est pas seulement «dans votre tête», vos hormones, votre circulation et votre biologie contribuent tous à ce froid digne de pull.

Il s'avère que le froid n'est pas seulement dans votre tête – il est intégré dans les bâtiments. Une étude historique publiée dans Nature Climate Change en 2015 a révélé que de nombreux systèmes de climatisation intérieur sont basés sur une formule des années 1960 adaptée au taux métabolique d'un homme de 40 ans en moyenne pesant environ 154 livres. Cette norme obsolète informe toujours la conception des systèmes de climatisation Office aujourd'hui, créant des environnements qui peuvent se sentir à l'aise pour certains, mais glaciaux pour de nombreuses femmes.

Les choix de vêtements peuvent également renforcer cet inconfort. Dans les contextes professionnels, les normes sociales s'attendent souvent à ce que les femmes portent des tissus, des jupes ou des chemisiers plus légers – même lorsque les températures baissent. Pendant ce temps, on peut s'attendre à ce que les hommes s'habillent en couches ou portent des costumes complets, qui offrent plus d'isolation. Il ne s'agit pas seulement du thermostat et de la biologie, il s'agit de ce que sont les mœurs sociétales.

Enfin, la perception joue également un rôle. La recherche suggère que les femmes peuvent avoir une plus grande sensibilité aux changements de température, en particulier dans des environnements statiques comme les bureaux ou les avions. Que ce soit en raison de facteurs physiologiques ou psychologiques, le résultat est le même: les femmes ont tendance à ressentir un monde plus froid. Comprendre qu'il ne s'agit pas seulement de résoudre le grand tir à la corde de couverture; Il s'agit de reconnaître comment les environnements construits, les attentes culturelles et la biologie se croisent pour façonner notre confort quotidien. Alors, qu'est-ce qui doit changer? Certains chercheurs suggèrent de mettre à jour le modèle de bureau des années 1960 pour être plus inclusif des besoins des femmes. En utilisant les données disponibles, les communautés grandes et petites pourraient essayer de modifier les attentes de vêtements également obsolètes dans des contextes professionnels, créant un environnement de travail plus agréable pour tout le monde. Pour en savoir plus sur la façon dont nos corps peuvent être étranges, consultez ce qui se passe vraiment lorsque vous vous craquez.