Les randonneurs ne jurent que par cet aliment de base riche en calories que vous pouvez facilement trouver dans n’importe quelle épicerie

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La randonnée brûle beaucoup de calories – pour certains amateurs de trail, cela représente souvent entre 3 000 et 7 000 par jour. Et une erreur critique lors de la planification et de la préparation de votre randonnée est de négliger votre réserve de collations. Entrez dans l’humble bar Snickers ; il est compact, stable en conservation et étonnamment puissant comme carburant de randonnée. C’est des bonbons ? OK, oui, mais écoutez-nous. Avec environ 250 calories par barre (selon la variété), Snickers rassemble du sucre, des glucides et des graisses en une seule bouchée, offrant à la fois une énergie rapide provenant du sucre et un carburant plus durable provenant des arachides et des graisses.

Parmi les nombreuses astuces en matière de nourriture et de boissons pour vous aider à mieux vous préparer à une randonnée, emporter des Snickers pourrait être la plus délicieuse. L’une des principales raisons est qu’il a bon goût. Avec les quantités infinies de barres « énergétiques » et de collations nutritionnelles destinées aux randonneurs, de nombreux amateurs de sentiers expérimentés conviennent que vous pouvez arracher les Snickers de nos doigts froids et morts. Eh bien, j’espère que non, mais vous voyez l’image. L’utilisateur de Reddit u/manofdiscovery a partagé : « C’est à peu près la seule chose que je n’ai jamais eu marre de manger pendant que j’étais sur le PCT. Tout le reste que j’ai emballé, j’ai lentement commencé à redouter de devoir le mettre dans (ma) bouche. » Un autre randonneur a accepté, et u/johnnygatorhikes a répondu : « Deux bouchées dans n’importe quelle barre Clif, je me demande pourquoi j’ai emballé ça. Une bouchée dans un Snickers, je me demande pourquoi je n’en ai pas mis plus. »

Les macros combinées, la disponibilité dans toutes les allées d’épicerie et l’emballage simple ont fait de Snickers une collation étonnamment fiable pour les randonneurs qui ont besoin de calories fiables et de satisfaction de leur faim en déplacement. Nous avons tous entendu le slogan anti-faim de l’entreprise : « Peut-être avez-vous juste besoin d’un Snickers ». Et si cela vous fait du bien, Snickers propose même une version HiProtein Crisp.

Pour être honnête, les barres énergétiques développées pour les activités à haute énergie comme la randonnée offrent des avantages par rapport aux Snickers. En comparant une barre Snickers à une barre Crunchy Peanut Butter Clif, par exemple, nous constatons qu’elles sont toutes deux similaires sur le plan calorique – cependant, Snickers offre moins de protéines et plus de graisses et de graisses saturées. Les Snickers sont également plus riches en sucre, tandis que la barre Clif est plus riche en glucides. Et le premier ingrédient de Snickers est le chocolat au lait, tandis que celui de Clif est constitué de flocons d’avoine biologiques.

Cela dit, tout avec modération. Surtout lors d’une randonnée, une petite folie ne fera pas de mal de temps en temps – et cela peut être meilleur pour votre moral. Comme The Trek décrit certaines barres énergétiques, au moins ce n’est pas un « mélange pas si appétissant de craie, de gravier et de tristesse ». Un bon conseil est de le répartir stratégiquement. Au lieu de manger une barre entière d’un coup, divisez-la pour la répartir sur toute la journée. Les graisses et les protéines peuvent aider à éviter les accidents, et les manger avec des noix, des fruits secs ou de la viande séchée complètera les nutriments et l’hydratation.

En fin de compte, se préparer à une randonnée n’est pas une mince affaire. Les Snickers fonctionnent mieux comme stimulant glycémique élevé lorsque vous heurtez un mur, comme dans les montées ou les chutes après le déjeuner. Et si vous n’êtes toujours pas sûr, demandez conseil à un médecin — le Dr Braaten, expert en nutrition, a déclaré à Mountain Safety Research : « Sur le long terme, je choisirais Snickers plutôt qu’une barre de sentier n’importe quel jour. La plupart de ces barres ont un effet santé, comme le miel au lieu du sirop de maïs à haute teneur en fructose, mais cela n’a pas d’importance pour votre corps de randonneur. »