Les scientifiques disent que c’est la raison pour laquelle vous détestez le son de votre propre voix

Si vous grincez des dents à chaque fois que vous entendez votre propre voix sur un enregistrement, vous n’êtes pas seul. De nombreuses personnes sont horrifiées lorsqu’elles s’entendent et sont déconcertées par la réaction de leur entourage comme si le son était parfaitement normal. Le fait est que nos voix sonnent différemment des autres que dans notre propre tête, et peu importe le temps que vous avez passé à parler à haute voix, l’entendre en retour sera probablement toujours une expérience inconfortable.

La première raison pour laquelle votre voix sonne si différemment dans votre propre tête est que lorsque vous parlez, vous entendez votre propre voix de deux manières différentes, le son voyageant à travers deux matériaux différents. En plus du bruit qui traverse vos oreilles comme pour tout le monde, les vibrations de votre voix voyagent également à travers les os de votre tête. Tout le monde n’entend que les ondes sonores pures qui voyagent dans l’air, qui pénètrent ensuite dans leurs oreilles et font vibrer leurs tympans. Il s’agit de la conduction aérienne, et c’est ainsi que vous entendez la voix des autres, ainsi que d’autres sons.

La voix dans votre tête, cependant, est un mélange du même son que tout le monde entend, associé aux vibrations qui traversent votre crâne lorsque vous parlez, connues sous le nom de conduction osseuse. Cela déforme l’impression que vous avez de votre voix, donnant à votre cerveau une idée différente de votre voix et de celle des personnes à qui vous parlez. De nombreuses personnes décrivent « l’autre » version de leur voix comme ayant un ton plus aigu, bien qu’elle puisse être différente de diverses manières.

Même si la différence entre la conduction aérienne et la conduction osseuse explique l’écart entre ce que les autres entendent et nos propres perceptions, elle n’explique pas vraiment pourquoi la grande majorité d’entre nous est horrifiée par le son de notre propre voix. À quand remonte la dernière fois que vous avez entendu quelqu’un dire : « Wow, ma voix est si fantastique sur ce message du répondeur ! » La réponse tient probablement à la familiarité.

Selon le Dr Silke Paulmann, psychologue à l’Université d’Essex, votre voix semble faire partie de votre identité, et l’entendre si étrangère peut être déconcertant. « Je suppose que le fait que notre son soit plus aigu que ce que nous pensons devoir nous amène à grincer des dents car cela ne répond pas à nos attentes internes », dit-il. « Notre voix joue un rôle majeur dans la formation de notre identité et je suppose que personne n’aime réaliser que vous n’êtes pas vraiment celui que vous pensez être. »

Il est intéressant de noter qu’une étude publiée dans Perception en 2013 par Hughes et Harrison suggère que notre haine envers notre propre voix pourrait être une autodérision. Lorsqu’on a demandé aux participants d’évaluer leurs voix et qu’ils ne savaient pas que leur propre voix serait incluse, ils ont donné une note plus élevée que prévu. Cette recherche suggère que l’aversion que vous ressentez pour vos propres tons doux n’est peut-être pas basée sur la voix elle-même, mais plutôt sur la déconnexion discordante entre ce que vous vous attendez à entendre et ce qui se présente réellement.

Il y a de bonnes nouvelles dans la bataille en cours que nous menons contre notre situation de voix interne : il est possible de s’habituer à entendre sa propre voix. Étant donné que le manque de familiarité semble être un facteur dans la façon dont cela semble horrible, plus vous y êtes exposé souvent, il semble qu’il devienne plus supportable d’accepter le son de votre voix.

Une étude réalisée en 2024 par Thomas et al. ont montré que les participants qui enregistraient régulièrement des notes vocales et écoutaient leur propre voix étaient moins susceptibles de ne pas aimer leur voix que ceux qui ne l’aimaient pas. Cela signifie que surmonter l’obstacle mental de haïr sa propre voix pourrait être aussi simple que de s’y exposer plus souvent, afin qu’elle paraisse moins étrange.

Une autre étude de 2023 réalisée par Orepic et al. a imité l’effet de conduction osseuse et a demandé aux participants de choisir leur propre voix. Les résultats ont montré que les vibrations ajoutées rendaient plus facile l’identification de leur propre voix que celle d’autres voix familières. Cela prouve que le cerveau s’appuie sur les vibrations de la conduction osseuse pour confirmer la propre voix, plutôt que sur les seuls sons de la conduction aérienne. Ainsi, même si écouter un enregistrement de vous-même ressemble à une torture pour la plupart d’entre nous, si vous êtes déterminé à surmonter votre haine envers votre propre voix, cela pourrait être la clé pour rendre votre propre voix plus familière à votre cerveau.