5 applications basées sur l'IA pour améliorer votre sommeil
De l’IA aux Z
Le sommeil est vraiment important. Beaucoup d’entre nous ne font pas ce qu’il faut pour dormir suffisamment – sans parler du fait qu’une grande partie des gens souffrent de troubles du sommeil dont ils ne sont même pas conscients. Nous disposons depuis un certain temps déjà de trackers de sommeil et de technologies de suivi du sommeil pour nous aider à mieux comprendre notre sommeil, mais l'IA pourrait aider à dynamiser cette technologie.
En fait, il existe déjà de nombreuses applications de sommeil basées sur l’IA. Curieux de savoir si l’IA pourrait ou non vous aider à dormir ? Voici quelques-unes des meilleures applications de sommeil basées sur l'IA.
Sleeptracker-IA
Sleeptracker est depuis longtemps un favori pour suivre le sommeil et mieux le comprendre, mais ces dernières années, la société a exploité la technologie de l'IA pour améliorer ce que l'application peut offrir. Sleeptracker est utilisé conjointement avec un tracker matériel, placé sous votre matelas, et peut suivre le sommeil de deux personnes, avec des capteurs de chaque côté du lit. La partie IA de l'application vient du fait que Sleeptracker a entraîné ses algorithmes sur les données de plus d'un million d'appareils intelligents, combinées à plus de 70 études de recherche et vérifiées par Stanford Sleep Medicine et l'UCSF. La technologie sous-jacente a été développée par Fullpower-AI et est considérée comme l’un des systèmes de suivi du sommeil les plus précis du marché.
Score de sommeil
SleepScore, de SleepScore Labs, est un autre système de suivi du sommeil très apprécié et l’un des plus précis. SleepScore a été développé par ResMed et utilise les microphones et les haut-parleurs de votre téléphone pour analyser vos mouvements et vos habitudes respiratoires. SleepScore Labs propose également une autre application, appelée « Do I Snore or Grind », et elle utilise la même technologie pour détecter la fréquence à laquelle vous ronflez ou grincez des dents.
Chaque nuit
Nightly exploite un peu plus l’IA que certains concurrents. Bien sûr, il suit votre sommeil la nuit, mais il diffuse également des sons générés par l'IA, conçus pour vous aider à mieux dormir, en fonction de votre environnement, du déroulement de votre journée (en fonction de vos commentaires), et bien plus encore. Il propose divers sons et battements de bruit blanc qui, selon Nightly, aideront les utilisateurs à dormir plus profondément, et plus encore.
Cycle de sommeil
Sleep Cycle est construit autour du suivi de votre sommeil avec des algorithmes basés sur l'IA et de l'utilisation de ces informations pour vous aider à vous sentir mieux au réveil. Lorsque vous définissez une alarme dans l'application, celle-ci utilise les informations de votre cycle de sommeil pour vous réveiller au moment de votre sommeil le plus léger, vous aidant ainsi à commencer votre journée en vous sentant bien. Il utilise également les sons ambiants pour détecter votre sommeil, vous n'avez donc pas besoin de porter quoi que ce soit ou d'utiliser d'autres appareils si vous ne le souhaitez pas.
Oreiller
Pillow est conçu pour simplifier le suivi du sommeil. Il exploite l'IA pour traiter une vaste gamme de points de données autour de votre sommeil, et si vous l'utilisez avec une Apple Watch, vous n'avez rien à faire pour commencer le suivi – il suivra automatiquement votre sommeil lorsqu'il pensera que vous l'êtes. dormir. Il enregistrera même de l'audio lorsqu'il détectera votre ronflement et utilisera l'apprentissage automatique pour vous fournir une analyse détaillée du sommeil après chaque nuit.
