Allergies de vacances ou un rhume? Un médecin partage comment les voyageurs peuvent faire la différence

Que vous veniez avec un insecte d'estomac désagréable ou que vous ayez des difficultés avec plus de fatigue que d'habitude, devenir malade en voyage peut rapidement transformer les vacances soigneusement planifiées en une bataille sans fin pour soulager les symptômes et chercher des moyens de récupérer votre voyage avant qu'il ne soit trop tard. Après tout, être loin de chez vous est déjà assez difficile sur votre corps et votre humeur. Ajoutez des défis comme trouver le bon traitement ou essayer de communiquer avec succès vos symptômes à un pharmacien local dans une langue différente, et il suffit de compliquer une situation déjà inconfortable et frustrante.

Cela dit, parmi tous les problèmes de santé potentiels, il y a un dilemme commun auquel les voyageurs sont souvent confrontés – surtout lorsqu'ils voyagent dans un endroit nouveau au printemps, lorsque les changements saisonniers peuvent déclencher différentes réactions: ce que vous ressentez juste des allergies du nouvel environnement, ou avez-vous attrapé un rhume? Bien que les deux conditions partagent généralement des symptômes similaires, ils ont finalement besoin de traitements différents. Ce qui signifie qu'il est probable que toute tentative de diagnostic d'auto-diagnostic ne conduira qu'à du temps, de l'argent et des soins inefficaces.

Essayer de déterminer si vous avez affaire à un rhume désagréable ou à une allergie saisonnière ennuyeux n'est pas toujours aussi simple. Cependant, apprendre à reconnaître les symptômes est ce qui finira par déterminer si vous recherchez des antihistaminiques ou de la médecine du froid. Cela dit, selon le Dr Jason Singh, les symptômes génériques du rhume incluent généralement des choses comme « la fièvre, le mucus épais jaune-vert, les maux de gorge, les douleurs corporelles et les symptômes qui se développent progressivement et se résolvent dans les sept à 10 jours ». D'un autre côté, les allergies apparaissent un peu différemment avec « une décharge aqueuse claire, pas de fièvre, des yeux / nez / gorge des démangeaisons, des éternuements et des symptômes qui apparaissent soudainement lors de l'exposition aux allergènes et persistent tant que l'exposition se poursuit. »

Parallèlement aux différences subtiles dans les symptômes, le moment et la progression desdits symptômes fournissent également des indices importants sur ce que vous avez affaire. Ainsi, alors que les rhumes ont tendance à construire progressivement (parfois entre sept et 10 jours), les symptômes d'allergie frappent généralement soudainement lorsque votre corps est exposé à des déclencheurs spécifiques comme le pollen, la poussière et même les squames d'animaux.

Enfin, ce que beaucoup de voyageurs ne réalisent pas non plus, c'est que les allergies peuvent en fait empirer lorsqu'ils voyagent ou visitent de nouvelles destinations. Selon le Dr Singh, cela se produit en raison de « une nouvelle exposition aux allergènes, différents niveaux de pollution, une dérégulation immunitaire induite par le stress, une perturbation du rythme circadien et des changements d'humidité ». En d'autres termes, même si vous ressentez rarement des allergies à la maison, vous pourriez toujours les développer en vous voyageant dans des endroits avec différents facteurs environnementaux.

Une fois que vous avez déterminé si vous avez affaire à un rhume ou à des allergies, il est temps de prendre les bonnes mesures pour soulager et enfin revenir à ce que vous auriez dû faire en premier lieu: profiter de votre voyage. Pour les allergies, de nombreuses solutions sont préventives. « Considérez les antihistaminiques un à deux jours avant le voyage, utilisez une irrigation nasale saline pour éliminer physiquement les allergènes, considérez les filtres HEPA portables pour les logements, (et) appliquer la gelée de pétrole à l'intérieur des narines comme barrière physique pour piéger les allergènes », recommande le Dr Jason Singh. Il suggère également de rechercher les modèles d'allergènes spécifiques de votre destination avant de voyager, afin que vous puissiez être sûr si vous devrez ou non voyager avec vos propres médicaments et quelles sont les règles à ce sujet.

Pendant ce temps, pour les voyageurs qui captent une gestion froide et appropriée est tout aussi important. Dans ces cas, le Dr Singh conseille de « augmenter l'apport de liquide à la baisse des sécrétions de mucus, de prioriser sept à neuf heures de sommeil pour soutenir la fonction immunitaire. Pensez à prendre des AINS pour l'inflammation et des décongestionnants pour la congestion, considérez les pastilles de zinc à moins de 24 heures de début de symptômes pour inhiber potentiellement la réplication virale. »

Enfin, il y a la question de savoir quand il est temps de chercher une aide médicale professionnelle. Selon le Dr Singh, vous devriez essayer de trouver des soins si vous ressentez une « fièvre élevée (ci-dessus) 101,5 degrés Fahrenheit, des difficultés à respirer, des symptômes durables au-delà de 10 jours ou une douleur sinusale grave », car celles-ci pourraient indiquer qu'il existe des complications supplémentaires qui pourraient potentiellement nécessiter une prescription. Et, si certains symptômes persistent ou s'aggravent, le Dr Singh suggère également que les voyageurs envisagent d'être testés pour Covid-19. Surtout avant de prendre des médicaments à froid plus forts qui pourraient masquer des signes de diagnostic importants.