Ni le poids, ni l’IMC : les scientifiques disent que c’est un excellent indicateur de la santé cardiaque

Protéger votre santé cardiaque ne doit pas nécessairement être compliqué, mais cela nécessite sans aucun doute un engagement continu envers un mode de vie sain et la gestion de certains facteurs de santé. Sur ce dernier point, certains de ces facteurs incluent le respect des dernières directives de l’American Heart Association en matière de tension artérielle, ainsi que la gestion de votre glycémie et de votre cholestérol. Une alimentation saine et une activité physique régulière sont deux habitudes de vie qui sont non seulement bonnes pour votre cœur, mais qui peuvent également vous aider à atteindre un poids santé et un indice de masse corporelle (IMC) qui pourraient diminuer votre risque de développer une maladie cardiaque. Bien que l’importance du poids et de l’IMC (et, plus important encore, du rapport taille/hanches) soient considérés comme essentiels à la santé cardiaque tout au long de la vie, il existe un autre facteur souvent négligé qui peut également y contribuer : la santé bucco-dentaire.

Les scientifiques savent que la santé bucco-dentaire et les problèmes connexes tels que les maladies des gencives peuvent avoir un lien direct avec une mauvaise santé cardiaque. Tout d’abord, il est important de comprendre ce qu’implique votre santé bucco-dentaire. En termes simples, la santé bucco-dentaire concerne toutes les parties de l’intérieur de votre bouche, et particulièrement vos gencives et vos dents. Techniquement, la bouche est la partie supérieure de votre tube digestif, et tout problème dans cette zone peut avoir des impacts directs sur d’autres parties du corps. Cela inclut votre cœur. De plus, les maladies des gencives et d’autres problèmes de santé bucco-dentaire sont directement liés à une augmentation des cas de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Parmi ces signes inquiétants figurent des gencives sensibles ou rouges, des saignements, des plaies buccales inexpliquées et des dents qui bougent. D’un autre côté, les adultes en bonne santé bucco-dentaire peuvent avoir un risque réduit de problèmes de santé cardiaque.

Lorsqu’il s’agit du lien entre la santé bucco-dentaire et la santé cardiaque, il n’y a pas une seule cause. Au fil des années, les chercheurs ont plutôt identifié plusieurs liens possibles entre ces deux aspects importants de la santé. L’un des liens les plus établis concerne les bactéries nocives présentes dans la bouche. Lorsqu’une personne développe une gingivite des gencives à cause de ces germes, ceux-ci peuvent éventuellement voyager dans les vaisseaux sanguins et jusqu’au cœur. Selon Harvard Health, des bactéries buccales ont même été trouvées dans les artères. De tels effets peuvent augmenter le risque d’endocardite, qui est une infection cardiaque potentiellement mortelle. Dans l’ensemble, l’idée est que la prévention des maladies buccales pourrait protéger contre les crises cardiaques ou les accidents vasculaires cérébraux en prévenant les dommages aux vaisseaux sanguins causés par les bactéries buccales.

Une autre théorie implique l’inflammation. L’inflammation chronique est un facteur sous-jacent connu de plusieurs types de maladies en raison de la manière dont elle endommage les cellules saines dans tout le corps. L’inflammation à long terme n’est pas seulement un facteur de risque direct de développement d’une maladie cardiaque, mais elle peut également affecter votre santé bucco-dentaire. L’inflammation de la bouche peut même avoir un effet en cascade sur d’autres parties du corps, y compris votre cœur, et peut augmenter le risque d’hypertension artérielle et de lésions globales des vaisseaux sanguins. L’inflammation buccale est également liée à la parodontite, qui est un type grave d’infection des gencives liée au risque de maladie cardiaque.

Il est également possible qu’une personne ait des problèmes de santé bucco-dentaire et cardiaque sans aucun lien identifiable. Dans de tels cas, il est possible que d’autres facteurs contribuent aux deux états. Un exemple notable est le tabagisme, qui peut augmenter le risque de maladie cardiaque, de carie dentaire et de maladie des gencives.

Bien que le lien global entre la santé bucco-dentaire et la santé cardiaque soit bien établi, d’autres problèmes peuvent surgir. Par exemple, si les infections bactériennes buccales ne sont pas traitées, elles peuvent augmenter le risque de propagation de germes dans les poumons et d’entraîner une pneumonie. D’un autre côté, certaines maladies chroniques comme le diabète, le cancer et le VIH/SIDA peuvent entraîner une mauvaise santé bucco-dentaire, ce qui peut alors augmenter le risque de problèmes cardiovasculaires liés à une maladie grave des gencives.

La bonne nouvelle est que de bonnes habitudes d’hygiène bucco-dentaire peuvent contribuer grandement à réduire le nombre de bactéries dans la bouche qui peuvent par la suite affecter votre cœur et d’autres parties du corps. L’utilisation quotidienne de la soie dentaire et le brossage deux fois par jour peuvent éliminer les bactéries formant la plaque dentaire tout en réduisant l’inflammation nocive dans la bouche. Des nettoyages et des examens dentaires réguliers peuvent également donner à votre dentiste l’occasion d’évaluer votre santé bucco-dentaire et de noter tout signe possible de maladie des gencives. Lorsqu’il est détecté tôt, le traitement peut aider à prévenir les complications dans d’autres parties de votre corps.

Faire de la santé bucco-dentaire une priorité peut contribuer grandement à améliorer d’autres aspects de votre santé lorsqu’elle est combinée à d’autres bonnes habitudes de vie. En d’autres termes, vous pourriez vous rendre un très mauvais service si vous vous efforcez de faire de l’exercice et d’éviter certains des aliments les plus malsains pour votre cœur, mais vous évitez également de vous brosser les dents et de passer régulièrement la soie dentaire. Gardez un œil sur votre santé bucco-dentaire entre les examens dentaires et signalez tout signe inquiétant.