Vous pourriez ignorer cet avertissement de santé important

Tirer la chasse d’eau après être allé aux toilettes est une partie cruciale (et polie) de nos routines, mais ce que vous jetez dans les toilettes peut fournir des indices importants sur votre santé. Beaucoup de gens n’aiment pas en parler, mais les crottes font partie de la vie. Les selles contiennent des aliments digérés, des bactéries provenant de l’intestin et d’autres substances qui peuvent éclairer nos habitudes et le fonctionnement interne du corps. De même, votre horaire de toilette et tout changement qui y est apporté servent d’indicateurs de votre alimentation et de votre état de santé général.

Chaque individu a une plage normale de fois où il va à la selle chaque semaine. Y aller trop rarement ou trop souvent, ou constater des changements persistants par rapport à votre routine habituelle, pourrait mettre en évidence la nécessité de modifier votre mode de vie, comme manger plus de fruits et de légumes, boire plus d’eau ou faire plus d’exercice. Cependant, cela pourrait également indiquer un problème de santé sous-jacent, ou même être un signe précoce de différents types de cancer.

Une étude de 2024 a examiné la fréquence des selles et son lien avec la santé sur un échantillon de 1 425 personnes qui n’avaient aucun antécédent de maladie rénale ou de problèmes gastro-intestinaux comme le syndrome du côlon irritable. Les chercheurs ont placé chaque sujet dans l’une des quatre catégories, qui comprenaient les personnes qui allaient à la selle une ou deux fois par semaine (constipation), celles qui y allaient trois à six fois par semaine (normale faible), celles qui allaient à la selle une à trois fois par jour (normale élevée) et les personnes qui avaient quatre selles liquides ou plus par jour (diarrhée).

Les chercheurs ont analysé les informations démographiques des sujets ainsi que les données provenant d’échantillons de sang et de selles. Ils ont observé que les femmes, les sujets plus jeunes et les personnes ayant un indice de masse corporelle plus faible rapportaient des selles moins fréquentes. Leur analyse a également révélé que les personnes appartenant aux groupes souffrant de constipation et de diarrhée étaient plus susceptibles d’avoir des problèmes de santé sous-jacents. Les personnes qui souffraient fréquemment de diarrhée présentaient des signes de lésions hépatiques dans leurs échantillons de sang et leurs échantillons de selles contenaient des bactéries que l’on trouve plus fréquemment dans l’estomac et l’intestin grêle. Les échantillons de selles du groupe souffrant de constipation ont montré des niveaux plus élevés de bactéries associées à la fermentation des protéines, dont les produits peuvent entraîner des lésions rénales au fil du temps.

Tout comme la couleur de l’urine peut révéler la vérité sur votre santé, les propriétés physiques des selles peuvent également fournir des indices importants. Par exemple, des selles dures en forme de petites pierres ou de cailloux sont un signe de constipation, indiquant un besoin possible de consommer davantage de fibres alimentaires ou d’eau.

Les couleurs étranges sont également un signe révélateur. Les selles noires sont le signe de la prise de suppléments de fer ou de certains médicaments ; cependant, cela peut également être le signe d’un saignement dans l’estomac ou l’intestin grêle. Les colorants alimentaires et certains aliments peuvent également provoquer des changements de couleur. Par exemple, des selles rouges peuvent survenir après avoir mangé des betteraves, mais un rouge vif peut également indiquer un saignement dans le tractus gastro-intestinal inférieur.

Des selles grasses ou grasses peuvent signifier que vous avez du mal à digérer les graisses, ce qui indique des problèmes de pancréas. Des selles constamment fines pourraient indiquer un blocage au niveau du côlon. Ces deux éléments pourraient indiquer des problèmes de santé qui doivent être vérifiés.

Ce n’est peut-être pas l’objet d’une conversation polie, mais la fréquence et les propriétés des selles, ainsi que tout changement qui s’y produit, sont de bonnes choses à suivre. La chasse d’eau est une chose civilisée à faire, mais c’est une bonne idée d’y jeter un coup d’œil rapide avant de tirer la chasse d’eau.