Laisser votre lit défait le matin peut en dire long sur votre personnalité

Si vous avez grandi avec la règle stricte de faire votre lit tous les matins, vous n’êtes certainement pas seul. Même si faire son lit chaque matin est une tâche courante que nos soignants nous ont enseignée, certains adultes ne le font tout simplement pas. Il n’y a pas une seule raison pour laquelle vous laissez votre lit défait, avec des raisons allant d’un mauvais sommeil, d’une course chronique tard le matin ou d’un oubli. Cela dit, si vous faites partie des nombreuses personnes qui ne laissent généralement pas leur lit en désordre, les experts ont en fait découvert toute une série d’avantages possibles à ne pas faire votre lit.

Néanmoins, les experts de l’autre côté de l’allée soutiennent depuis longtemps que les avantages de faire son lit l’emportent sur ceux associés au fait de le laisser défait. Parmi ces avantages, on pourrait même citer la possibilité d’une meilleure santé mentale. Quelle que soit votre opinion sur le sujet, ne pas vous engager dans cette norme sociale pourrait également révéler quelques éléments clés sur votre personnalité. Cela peut aller du chronotype du sommeil et des traits de créativité aux problèmes de procrastination du sommeil et bien plus encore. Gardez simplement à l’esprit que laisser votre lit défait le matin peut éventuellement indiquer certains traits de personnalité, mais ceux-ci ne sont pas gravés dans le marbre. De plus, tout problème de sommeil et de santé doit être résolu avec un professionnel de la santé.

En ce qui concerne les habitudes de sommeil, les gens sont souvent classés en deux camps : ceux du matin et ceux du soir. Une troisième catégorie, plus récemment reconnue, est celle des personnes de l’après-midi, qui se situent entre les traits de personnalité d’une personne du matin ou d’une personne du soir. Du point de vue de la psychologie et des sciences du sommeil, ces termes sont principalement utilisés pour décrire votre personnalité et la manière dont elle influence votre vigilance à certains moments de la journée. Si vous êtes du genre matinal, vous aurez probablement beaucoup d’énergie plus tôt dans la journée et souhaiterez vous coucher plus tôt qu’un « couche-tard ». En effet, certaines personnes peuvent sauter du lit tôt et ont naturellement hâte de commencer leur journée, ce qui peut inclure de faire leur lit. Les chercheurs pensent même que certaines personnes sont naturellement enclines à être vigilantes plus tôt dans la journée en raison de leur constitution génétique.

Pour d’autres cependant, sortir du lit peut être difficile, surtout avant la première tasse de café ou de thé. Si vous appartenez à ce dernier camp, il est peu probable que vous fassiez votre lit lorsque vous vous levez le matin. En fait, vous pourriez passer par plusieurs séries de réveils et finalement sortir du lit juste à temps pour vous préparer à aller travailler.

Ne pas être du genre matinal est sans doute le trait de personnalité le plus courant associé au fait de ne pas faire son lit au réveil. Donc, si vous souhaitez prendre l’habitude de faire votre lit, vous voudrez peut-être envisager des moyens possibles de redevenir une personne du matin.

Parfois, ne pas faire le lit va au-delà du fait que vous puissiez ou non être classé comme une personne du matin. Même si vous vous considérez plutôt comme une personne du matin, cela ne signifie pas que vous faites automatiquement votre lit. En fait, il est possible que vous soyez très alerte au petit matin, mais que vous choisissiez de passer à autre chose et que cela n’implique pas de faire le lit. Si vous ne faites pas partie des 70 % de personnes qui font leur lit chaque matin, vous pourriez avoir ce qui est décrit comme une personnalité non conformiste.

Bien sûr, ce qui est considéré comme « normal » est très subjectif, mais il existe quelques traits et comportements que la société pourrait qualifier de normaux. Parfois, faire un lit en fait partie, d’autant plus que la plupart des gens le font. Si vous êtes plutôt non-conformiste, vous pourriez être quelqu’un qui ne se soucie pas de ce genre de normes sociales plus petites, et elles pourraient même vous sembler dénuées de sens. L’American Psychological Association va encore plus loin dans sa définition d’un non-conformiste en déclarant qu’un tel trait de personnalité peut indiquer une indépendance, ou peut-être une pure ignorance des normes sociales. Par exemple, on s’attendait peut-être à ce que vous fassiez votre lit le matin lorsque vous grandissiez, mais maintenant vous ne voulez tout simplement pas le faire et choisissez de ne pas suivre cette règle. De plus, être non-conformiste signifie que vous pourriez être plus susceptible de prendre des risques dans divers domaines de votre vie, comme dans votre carrière. Cela ne signifie pas que quiconque laisse son lit défait est automatiquement un preneur de risque ou un non-conformiste, mais il est intéressant de réfléchir à la façon dont ces traits de personnalité pourraient être liés.

Laisser votre lit défait le matin peut également signifier que vous n’avez pas de routine quotidienne définie. C’est particulièrement le cas si vous aviez l’habitude de faire votre lit tous les jours, mais que vous n’avez pas réussi à vous y tenir de manière cohérente au cours des derniers mois ou années. Il est également possible que vous n’ayez jamais vraiment été orienté vers la routine au départ. Dans de tels cas, vous pouvez faire le lit de temps en temps, mais il est peu probable que vous accordiez la priorité à cette tâche quotidiennement.

Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles vous n’avez peut-être pas de routine définie qui vous amènerait à faire votre lit tous les jours. D’une part, si votre travail comporte des horaires variables, vous pouvez parfois oublier de faire votre lit lorsque vous travaillez très tôt. Il peut également être difficile de faire le lit tous les jours si vous avez un partenaire qui dort plus tard que vous. (À ce propos, certaines personnes pourraient envisager de divorcer pendant le sommeil pour améliorer leur santé.) Alternativement, si vous détestez simplement la routine et n’adhérez pas vraiment aux rituels quotidiens, il y a plus de chances que vous abandonniez complètement l’idée de faire le lit.

Outre les personnes qui ne préfèrent pas les règles ou normes rigides, il existe d’autres types de personnalité qui peuvent également être moins susceptibles de faire leur lit. Même si un faiseur de lit strict pourrait considérer à tort votre opposition au fait de faire le lit comme étant dispersée et paresseuse, la vérité pourrait être que vous avez une personnalité créative et que vous ne considérez pas vraiment faire le lit comme une priorité personnelle. Si vous êtes un écrivain ou un artiste qui laisse régulièrement son lit défait, cet éventuel lien pourrait certainement vous parler. Après tout, il y a tellement de choses à créer dans le monde, mais faire votre lit à la perfection n’est peut-être pas celui dans lequel vous investissez le plus.

Bien sûr, cela ne signifie pas que tous les créatifs refusent de faire leur lit, mais les liens possibles entre la créativité et le niveau de propreté ont suscité un certain intérêt ces dernières années. En fait, certaines recherches suggèrent même que garder des espaces personnels extrêmement rangés pourrait nuire à la créativité. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires sur le lien direct entre les personnalités créatives et le manque de capacité à faire leur lit, il peut être amusant de se demander si vous ou d’autres créatifs de votre vie pourriez être moins susceptibles de faire leur lit.

Si vous avez tendance à tergiverser, vous pourriez remettre à plus tard les tâches quotidiennes parce que vous n’avez tout simplement pas envie de les faire. Laisser le lit défait pourrait théoriquement être l’une de ces tâches, mais certaines personnes sujettes à la procrastination pourraient quand même y parvenir (du moins éventuellement). Si vous êtes un procrastinateur chronique qui a également tendance à avoir des tendances perfectionnistes, vous pourriez sauter des tâches comme faire le lit à moins que vous ne sachiez que vous pouvez les accomplir selon vos propres normes élevées.

Le cas peut cependant être différent si vous souffrez de procrastination du sommeil. Ce type de procrastination consiste à faire intentionnellement d’autres activités non essentielles au lieu de dormir. Par exemple, vous pourriez vous livrer à des choses inutiles, comme regarder une émission de manière excessive ou faire défiler votre smartphone pendant que vous êtes au lit. Vous pourriez faire de telles choses régulièrement, même si vous savez que vous devriez vraiment dormir. Les experts qualifient également ce type de comportement de « procrastination par vengeance au coucher », et il s’agit d’un trouble du sommeil que vous pourriez souffrir en ce moment sans même le savoir. À son tour, cette tendance peut signifier que vous dormez constamment tard en raison d’un manque général de sommeil et que vous devez éviter de faire votre lit.

Dans certains cas, laisser le lit défait peut indiquer des choses autres que la procrastination, comme des problèmes de motivation à court ou à long terme. Même si la procrastination et le manque de motivation peuvent aller de pair, l’un n’indique pas nécessairement l’autre. En ce qui concerne la motivation, la clé ici est de vous demander si vous faisiez régulièrement votre lit quotidiennement à un moment donné dans le passé. Si tel est le cas et que vous laissez régulièrement votre lit défait, des problèmes de motivation pourraient être à votre portée.

Il existe bien sûr diverses raisons pour lesquelles vous pourriez ne pas être motivé. Peut-être vivez-vous une période difficile au travail ou dans vos relations, ou peut-être souffrez-vous d’épuisement professionnel et de fatigue important. Dans d’autres cas, un manque constant de motivation peut être associé à un problème médical ou mental sous-jacent qui devrait être évalué par un professionnel de la santé. Cela dit, il convient également de noter que si vous n’êtes vraiment pas motivé, laisser le lit défait n’est probablement pas la seule tâche quotidienne que vous n’accomplissez pas en ce moment.

Le stress et l’anxiété sont deux problèmes courants, mais leurs effets et leur présentation sont souvent très variés. Ces deux entités peuvent également alimenter les problèmes de procrastination et de motivation. Il est donc possible qu’une combinaison de ces caractéristiques affecte votre routine quotidienne (ou son absence). Bien qu’il n’existe actuellement aucune preuve clinique reliant directement le fait de faire son lit à une meilleure santé mentale, la recherche souligne le fait que l’encombrement de la maison peut avoir des effets négatifs sur votre santé mentale de manière plus générale. À cette fin, laisser votre lit défait pourrait être l’un des nombreux signes indiquant que vous êtes un peu sujet au stress – ou du moins que vous faites face à plus de stress à ce moment-là – bien que le lien exact nécessite des preuves scientifiques supplémentaires.

Bien que laisser votre lit défait ne signifie pas automatiquement que vous souffrez de stress et d’anxiété, certains experts suggèrent que les personnes qui font leur lit ont tendance à être globalement plus détendues. De même, les autres avantages potentiels de faire votre lit incluent des sentiments de calme et de concentration. Cet acte apparemment simple peut également vous donner le sentiment d’avoir accompli quelque chose, ce qui peut éventuellement améliorer votre humeur et combattre le stress. De plus, faire votre lit pourrait même vous aider à mieux dormir et pourrait bien être l’une des choses que vous pouvez faire pour réduire l’anxiété.